مواظب کلیه های خود باشید

• مصرف نوشابه های گازدار مضر است و انواع جدیدی هم که به بازار آمده ، بر خلاف تصور عموم سلامت کلیه ها را به خطر می اندازد.
• نوشابه ها و آبمیوه های گازدار حاوی قند بالایی است که به هیچ عنوان به بیماران کلیوی توصیه نمی شود و مصرف آن برای افراد عادی نیز باید محدود شود.
• باید آب و آبمیوه های طبیعی را جایگزین دلستر و ماء الشعیر کنید.
• بیشتر افراد به اشتباه فکر می کنند نوشیدنی هایی نظیر دلستر و ماء الشعیر خاصیت دیورتیک دارد و برای کلیه و ناراحتی های کلیوی مفید و موثر است.
• بهترین نوشیدنی برای سلامت کلیه ها آب است و بیماران کلیوی باید از مصرف دلستر و ماء الشعیر خودداری و آبمیوه های طبیعی را جایگزین آن کنند.

نمک، مضرترین ماده برای بیماران کلیوی

• محدودیت مصرف نمک برای بیماران کلیوی ضروری است.
• مصرف مایعات باید به اندازه باشد زیرا هم مقدار کم و هم مقدار زیاد آن به سلامت کلیه ها خدشه وارد می کند.
• بهترین شاخص ارزیابی مصرف مایعات رنگ ادرار است که باید به رنگ روشن باشد.
• باید تغییرات فرم ادراری جدی گرفته شود و هر گونه علامت نظیر تکرر، سوزش، بی اختیاری و انسداد ادراری و تغییر رنگ آن به ویژه رنگ خونی باید جدی گرفته شود و مراجعه به پزشک متخصص با بروز این علایم ضروری است.
• وجود خون در ادرار یا علایم دیگر به طور معمول نشانه یک بیماری سیستم ادراری است که تشخیص آن با انجام آزمایشات به دستور پزشک قطعی می شود.

ضرورت بررسی کلیه ها در سنین بالای ۳۵ سال

• محدودیت مصرف نمک، مصرف کافی مایعات و ورزش و تحرک کافی برای بهبود عملکرد کلیه ها و پیشگیری از مشکلات کلیوی ضروری است.
• با توجه به آن که برخی از ناراحتی های کلیوی نظیر نارسایی با بی علامتی همراه است، بررسی وضعیت کلیه ها بعد از ۳۵ سالگی در پیشگیری از عواقب جبران ناپذیر تاثیر به سزایی دارد.

 فشار خون و دیابت شایع ترین دلایل نارسایی کلیوی

• عفونت های ادراری مکرر دوران کودکی ، بیماری های روماتولوژی و سیستم ایمنی با منشا ناشناخته و بیماری های به موقع درمان نشده نظیر فشار خون و دیابت  زمینه ابتلا به نارسایی کلیه را فراهم می آورد.
• بهترین درمان برای نارسایی کلیه در افراد دیالیزی ، پیوند کلیه است.
• با توجه به آن که نارسایی کلیوی در ابتدا بدون علامت است، بررسی وضعیت کلیه ها برای پیشگیری از دیالیز و عمل پیوند ضروری به نظر می رسد.

اگزالات کلسیم ؛جنس ۷۰ درصد سنگ های کلیوی

• برای مبتلایان به سنگ های کلیوی از نوع اگزالات کلسیم بهتر است مصرف اگزالات محدود شود و مصرف کلسیم به حد طبیعی مشکل خاصی برای فرد ایجاد نمی کند.
• در گذشته محدودیت شدید مصرف لبنیات برای مبتلایان به سنگ های اگزالات کلسیمی ضروری بود اما در حال حاضر این تصور تغییر کرده و روزانه یک لیوان شیر و قطعه کوچک پنیر نیز توصیه می شود .
• مصرف قهوه و آجیل برای مبتلایان به سنگ های کلیوی اگزالات کلسیم باید محدود شود.
• علاوه بر قهوه و آجیل، شکلات کاکائویی، چای پررنگ و نوشابه های گازدار که حاوی اگزالات بالایی هستند، برای مبتلایان به سنگ های کلیوی توصیه نمی شود.
• کم کردن اگزالات از رژیم غذایی به بهبود عملکرد کلیه ها و رفع مشکلات سنگ های کلیوی کمک شایانی می کند.۳۰۲