به خاطر استخوان‌هایتان قارچ بخورید

به خاطر استخوان‌هایتان قارچ بخورید

با وجود آنکه متخصصان تغذیه در استرالیا پیش از این مدعی شده بودند که قارچ‌ها منبع غنی از ویتامین D برای افرادی به حساب می‌آیند که از نور خورشید بی‌بهره هستند اما چنین تحقیقی در مورد فوائد قارچ برای اولین بار انجام شده است.

چند عدد تخم مرغ در روز می خورید؟

چند عدد تخم مرغ در روز می خورید؟

این ماده معدنی با خاصیت آنتی‌اکسیدانی از نابودی سلول‌های بدن جلوگیری کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. همچنین تخم‌مرغ حاوی ریبوفلاوین (ویتامین B2) و ویتامین D است.

خرخر شبانه و درمان آن

خرخر شبانه و درمان آن

از خوردن غذاهای سنگین و نوشیدن مشروبات الکلی اجتناب کنید. خوردن غذا به مقدار زیاد در شب باعث شل شدن عضلات مجاری هوایی و افزایش احتمال خرخر می شود. سیگار را ترک کنید. سیگار کشیدن باعث پرخونی مخاط بینی و ریه ها می­ شود و با انسداد نسبی این مجاری خرخر به وجود می آورد.

توصیه‌های شب قدری برای اهداکنندگان خون

توصیه‌های شب قدری برای اهداکنندگان خون

مدیر روابط عمومی سازمان انتقال خون تهران با اشاره به تمهیدات لازم برای اهداکنندگان خون، توصیه‌های برای مراجعه افراد در شب بیست و یکم ماه رمضان جهت اهدای خون ارائه کرد.

طوفان شن سیستان و بلوچستان را درنوردید

طوفان شن سیستان و بلوچستان را درنوردید

در حالی که طوفان شن از ساعاتی قبل در سیستان و بلوچستان آغاز شده است، امدادگران سازمان امداد و نجات میان اهالی این استان تاکنون ۴۰۰۰ ماسک نانو توزیع کرده‌اند.