مطالعات نشان می‌دهد افرادی که زمان زیادی در طول روز می‌نشینند در معرض خطر بالای بیماری قلبی، دیابت یا مرگ به هر علتی قرار دارند.
از سوی دیگر، پیاده روی‌های منظم کوتاه، ۳۰ دقیقه فعالیت فیزیکی مداوم، و یا هر دو باهم، می‌تواند سلامت متابولیکی فرد را بهبود بخشد.
مردیت پدی، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه اوتاگو، در این باره می‌گوید: «این یافته‌ها پیام سلامت مهمی را به همراه دارند؛ اگرچه نیم ساعت فعالیت در حد متوسط تا شدید بسیار برای سلامت مهم است، اما میزان محدود آن هم بعد از نشستن‌های طولانی می‌تواند در بلندمدت مثمرثمر باشد»
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0