در میان همه نگرانی‌ها و استرس‌های رایج دوران بارداری، یبوست بارداری یکی از مشکلات شایع این دوره محسوب می‌شود. در ادامه این مقاله، شما را با مشکل یبوست در بارداری آشنا کرده و آنچه را که شما باید برای درمان و از بین بردن نشانه‌های معمول یبوست در بارداری خود انجام دهید، برای شما بازگو خواهیم نمود.
به همین دلیل ما در ادامه این مقاله شما را با برخی از علائم یبوست در بارداری که ممکن است شناسایی و مقابله با این مشکل، به مادر باردار و دکتر معالج او کمک کند آشنا خواهیم کرد که مهم‌ترین این علائم عبارتند از:
• هر حرکت روده و دفع مزاج ۱ الی ۲ روز فاصله پیش آید، آگاه باشید که دچار یبوست بارداری شده اید.
• به خاطر داشته باشید که اگر مدفوع شما در دوران بارداری آنقدر سفت و سخت شده باشد که با دشواری از روده‌هایتان عبور کند، احتمال دارد که دچار یبوست در بارداری شده باشید.
• فرد مبتلا به یبوست در بارداری، با دفع کم مدفوع باز احساس نفخ «کاملی» را در بدنش احساس خواهد کرد.
• در نهایت، یادتان باشد که اگر مدفوع زن بارداری طوری سفت و سخت شود که حتی با خروج از روده‌ها باعث خونریزی کردن ناحیه رکتوم او شود، حتما دچار یبوست در بارداری شده است.
مقدار زیادی آب بنوشید – حداقل شش تا هشت لیوان در روز. روزانه یک لیوان آب‌میوه به ویژه آب آلو نیز می‌تواند مفید باشد. برای بعضی افراد نوشیدن مقداری مایع گرم بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، به حرکت مواد در بدن مفید است.
به طور منظم ورزش کنید. پیاده‌روی، شنا، دوچرخه ثابت، و یوگا، همگی در بهبود یبوست به شما کمک کرده و احساس سلامتی بیشتری را در شما ایجاد می‌کنند.
روده شما به احتمال زیاد بعد از صرف غذا فعال خواهد بود؛ بنابراین، پس از هر وعده غذایی زمانی برای اجابت مزاج اختصاص دهید. به بدن خود گوش کنید. زمانی که احساس می‌کنید نیاز دارید از سرویس بهداشتی استفاده کنید، هرگز آن را به تأخیر نیندازید.
اگر مولتی‌ویتامین‌های دوران بارداری شما شامل دوز زیاد آهن است (و شما نیز کم‌خونی ندارید)، می‌توانید با پزشک خود مشورت کنید و از او بخواهید که آن مکمل دیگری که میزان آهن کمتری دارد، جایگزین کند.
در صورتی که راهکارهای فوق کمکی به بهبود وضعیت شما نکرد، با پزشک خود مشورت کنید و در صورت لزوم از داروهای بدون نسخه یا مسهل استفاده کنید.
در برخی موارد، این عارضه ممکن است علامت مشکل دیگری باشد. اگر شما به یبوست شدید و دردهای شکمی و گهگاه اسهال مبتلا هستید، و یا مخاط و خون دفع می‌کنید، فوراً با ماما یا پزشک خود تماس بگیرید.
همچنین، فشار آوردن به شکم در هنگام اجابت مزاج یا دفع دردناک، می‌تواند به بروز یا تشدید هموروئید، که رگ‌های متورم در ناحیه مقعد هستند، شود.
هموروئید‌ها ممکن است بسیار دردناک و آزاردهنده باشند، اگرچه به ندرت باعث بروز مشکلات جدی می‌شوند. در اغلب موارد، اندکی پس از تولد نوزاد از بین می‌روند. با این حال، اگر درد آن شدید است و دچار خونریزی شده‌اید، به منظور ارزیابی وضعیت خود با پزشک یا ماما تماس بگیرید.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0