فواید باغبانی و بازی گلف را میدانید؟
به گزارش قائم آنلاین،به گفته محققان یک ساعت باغبانی پرتحرک موجب سوزاندن بیش از ۳۰۰ کالری و در نتیجه باعث کاهش وزن اضافی بدن میشود. از آنجاکه باغبانی یک فعالیت جسمی است، میزان فعالیت بدن را افزایش داده و از انواع دردها نیز جلوگیری میکند. باغبانی علاوه بر کمک به سلامت قلب، به تحرک دستها،
به گزارش قائم آنلاین،به گفته محققان یک ساعت باغبانی پرتحرک موجب سوزاندن بیش از ۳۰۰ کالری و در نتیجه باعث کاهش وزن اضافی بدن میشود. از آنجاکه باغبانی یک فعالیت جسمی است، میزان فعالیت بدن را افزایش داده و از انواع دردها نیز جلوگیری میکند. باغبانی علاوه بر کمک به سلامت قلب، به تحرک دستها، شانهها، قفسه سینه و کمر هم کمک میکند. کندن زمین و کاشت گیاه ماهیچهها و رانها را هدف قرار میدهد. کاشت گیاه یا سبزیجات در باغ، شما را بیشتر خارج از خانه نگه داشته تا به محصولات خود رسیدگی نمایید و البته، شما قادر به خوردن محصولی خواهید بود که خود کاشتهاید. همچنین با انجام باغبانی، سبزیجات و میوههای تازه و باکیفیت بالا مصرف میکنید. باغبانی موجب درست کردن غذاهای مختلف با انواع میوهها و سبزیجاتی میشود که خود کاشتهاید. ورزش گلف نیز میتواند برای سلامت استخوانها و عضلات مفید باشد. البته با استفاده از حرکات کششی و تکنیکهای درست میتوان از میزان آسیب دیدگی در این ورزش جلوگیری کرد و از فواید آن بهرهمند شد. در این ورزش به دلیل پیادهروی زیاد بدن فعالیت بالایی داشته و در نتیجه کالری سوزی زیادی اتفاق می افتد.
برچسب ها :
ناموجود- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0