در این شرایط خروپف باعث مرگ می‌شود

این آمار‌ها از نظر یک متخصص اختلال خواب موضوع نگران کننده‌ای است، چرا که افراد از عاضه‌های بی خوابی و داشتن خواب نامناسب بی اطلاع هستند و به سادگی از این موضوع گذر می‌کنند. در گفت و گو با رئیس مرکز تحقیقات اختلالات خواب در رابطه با این دسته از بیماری‌های شایع در کشور پرداخته ایم.

دکتر خسرو صادق نیت بیان کرد: خواب یکی از مهم ترین، حیاتی‌ترین و سرنوشت ساز‌ترین نیاز‌های ضروری بدن انسان محسوب می‌شود. مطالعات نشان داده است، محرومیت از خواب می‌تواند حیات فرد را به شدت به خطر بیندازد، به عبارتی این نیاز را می‌توان با نیاز بدن به آب و غذا در یک رده مقایسه کرد. خواب خوب یک ضرورت برای بیداری خوب است، افرادی که می‌خواهند بیداری خوب و فعالی داشته باشند نیاز دارند خواب خوب و آرامش بخشی را سپری کنند.

وی در ادامه افزود: نیاز خواب بدن در سنین مختلف متفاوت است. در سنین نوجوانی، جوانی و سن بلوغ بدن افراد نیازمند ۷ الی ۷. ۳۰ ساعت خواب مفید است، هرچه سن جوان‌تر باشد نیاز به خواب نیز بیشتر است برای مثال نوزادان و کودکان نیازمند داشتن بیشترین میزان خواب هستند. یک نوزاد ممکن است در طول روز بیشتر از ۱۶ ساعت هم به خواب احتیاج داشته باشد.

صادق نیت متذکر شد: زمان کافی برای خواب، نیاز بدن را مهیا نمی‌سازد، برای اینکه کیفیت خواب است که برایمان از هرچیزی مهم‌تر است. به عبارتی خواب خوب، خوابی است که از کیفیت و مدت زمان مناسبی برخوردار باشد. اختلالات خواب عملا می‌تواند روی کیفیت و کمیت خواب تاثیر منفی بگذارد. بدین معنا که کیفیت خواب، میزان خواب عمیق ما را کاهش می‌دهد و یا در واقع خوابمان را نیز منقطع کرده و همچنین بیداری حین خواب را نیز افزایش می‌دهد که این خود سبب می‌شود از داشتن یک خواب آرام و دلچسب محروم شویم.

به گفته وی، اگر بخواهیم اختلالات خواب را دسته بندی کنیم، در واقع بیش از ۸۰ نوع اختلالات خواب داریم که مهم‌ترین آن‌ها که در این طبقه بندی وجود دارد شامل «بی خوابی» است که معمولا خانم‌ها را نیز بیشتر درگیر می‌کند که این عامل به خودی خود به ۴ نوع تقسیم بندی می‌شود. افردی که در شروع خواب مشکل دارند، افرادی که در طی خواب به صورت مکرر بیدار می‌شوند، افرادی که ناخواسته در صبح بسیار زود از خواب برمی خیزند و در آخر شایع‌ترین نوع اختلالات خواب افرادی هستند که به مدت کافی می‌خوابد، اما هنگام بیداری از خواب خود احساس رضایت ندارند.

رئیس مرکز تحقیقات اختلالات خواب نوع دیگر اختلالات خواب را رفتارهایی دانست که در طول خواب از فرد سر می‌زند مانند راه رفتن و صحبت کردن در حین خواب. موارد ذکر شده از شایع‌ترین اختلالات خوابی در کشور محسوب می‌شود، این دسته از اختلالات بیشتر در سنین کودکی و نوجوانی شیوع بالاتری دارد و غالبا با افزایش سن کاهش پیدا می‌کند.

صادق نیت خاطرنشان کرد: نوع دیگری از اختلالات که شیوع بسیار بالاتری را به خود اختصاص داده اند، اختلالات تنفسی در حین خواب است که این وقفه و انسداد در ناحیه حلق رخ داده و مهم‌ترین علامت آن «خروپف» است که بسیاری از مردم آن را طبیعی قلمداد کرده و برای درمان آن هیچ اقدامی نمی‌کنند. این عارضه بیشتر در مردان و افراد چاق رخ می‌دهد و معمولا بعد از سن ۴۰ سالگی در مردان و ۵۰ سالگی در زنان بیشتر دیده می‌شود.

به گفته وی، از هر ۴ مرد ۱ نفر و از هر ۱۰ زن ۱ نفر در خواب خروپف می‌کند، این عارضه با شیوع و خطرات بالا باید بیشتر به آن توجه شود. اما سوالی که در این جا مطرح می‌شود این است که چرا خروپف می‌تواند خطرساز باشد؟ این عارضه علاوه بر اینکه می‌تواند روزی سرشار از خستگی و خواب آلودگی را برایتان رقم بزند، بلکه می‌تواند شما را درگیر بیماری‌های جدی مانند فشارخون، دیابت، تنگی عروق، افسردگی و در نهایت اگر درمان و کنترل نشود فرد به سکته قلبی و مغزی نیز مبتلا کرده و حتی ممکن است جان فرد تحت شعاع قرار بگیرد.

این متخصص یادآور شد: این دسته از بیماری‌های مرتبط با اختلالات خواب درمان آسانی دارند، اما به دلیل تشخیص و درمان دیرهنگام معمولا بیماران درگیر عارضه‌های نام برده شده اند. تصور اشتباهی که افراد ار خروپف دارند این است که می‌پندارند یکی از نشانه‌های خواب عمیق، خروپف است. خیر به هیچ عنوان اینگونه نیست و شاید به دلیل همین تصور غلط هست که بیش از ۸۰ درصد مردم کشور بسیار دیر برای درمان به متخصص مراجعه می‌کنند.

رئیس اداره سلامت محیط و کار وزارت بهداشت اظهار داشت: یکی دیگر از علائم مهم در افرادی که در گیر این دسته از عارضه‌ها هستند، خواب آلودگی در طی روز است. ناگفته نماند بیماری «نارکولپسی» که مهم‌ترین علامت حملات در حین خواب است بیمار را در طول روز درگیر خواب آلودگی‌های شدید می‌کند. نارکولپسی یکی از بیماری‌های مرتبط با اختلالات خواب است. این بیماری خواب‌آلودگی بیش از حد در طول روز را برایان رقم می‌زند، خواب‌آلودگی بیش از حد در طول روز علامت اصلی و اولیه در در این بیماری است. دمای بدن مبتلایان به حمله خواب، پس از بیدار شدن افزایش می‌یابد و گاهی خُلق آن‌ها نیز تغییر خواهد کرد. معمولاً مبتلایان به حمله خواب دچار افسردگی هستند. حمله خواب از طریق محرک‌های دستگاه عصبی مرکزی درمان می‌شود.

وی افزود: خیلی از بیماری‌های زمینه‌ای می‌تواند روی خواب فرد تاثیر منفی بگذارد. بیماری‌های قلبی و عروقی، بیماری‌های اعصاب و روان مانند افسردگی و اضطراب همچنین بسیاری از فعالیت‌های کاری نیز می‌تواند داشتن یک خواب راحت و دلچسب را از شما دور کند. افراد که شبکاری می‌کنند و یا در مواجه با برخی از مواد شیمیایی و مصرف برخی از دارو‌ها نیز اختلال خواب را برایتان رقم می‌زند.

صادق نیت در رابطه با مصرف خودسرانه داروهای خواب آور به جام جم آنلاین گفت: عارضه‌ای که در طی مصرف این دسته از قرص‌ها گریبان گیر افراد می‌شود به دلیل مصرف خودسرانه و آگاه نبودن از علت بیماری است، این دسته از دارو‌ها علاوه بر وابستگی شدیدی که به دنبال دارند، بدن را نیز در برابر دارو مقاوم کرده و دیگر درمان را بسیار دشوار می‌کند و معمولا اشتباه دیگری که در این هنگام رخ می‌دهد این است که افراد تعداد و دوز قرص‌ها را افزایش داده بنابراین هم بیماری مزمن می‌شود و هم وابستگی شدید به دارو تشدید پیدا می‌کند؛ لذا توصیه اکید می‌شود افراد خودسرانه داروهای خواب آور استفاده نکنند. بیماری‌های اختلال در خواب درمان راحتی دارد، اما به شرطی که افراد سریع‌تر به کلینیک‌های اختلال خواب مراجعه کنند و علائم را نادیده نگیرند.