به گزارش قائم آنلاین،شاید شما هنگام مواجهه با افسردگی، استرس یا خستگی به سراغ یخچال می‌روید. این را بدانید که این نوع خوردن می‌تواند حال عمومی شما را بدتر کرده و کل برنامه کاهش وزنتان را به هم بریزد. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامانه بخوانید. راهکارهای غیر خوراکی برای تمدد اعصاب و دورماندن
به گزارش قائم آنلاین، زغال‌اخته حاوی مقادیر زیادی آهن، کلسیم، اسیدفولیک، ویتامین‌های E, B۱, B۲, C و فلاوونوئیدها است، این میوه خوشمزه کم‌کالری است و باعث اضافه وزن نمی‌شود. همچنین این میوه منبع خوبی برای فیبر است و آنتی‌اکسیدان‌ها زیادی دارد که مقاومت بدن در برابر بیماری‌های غیر واگیر را بالا می‌برند و به پیشگیری از
به گزارش قائم آنلاین، طبق گزارش محققان تقریبا نیمی از افرادی که برنامه ۱۰ هفته ای دو خود را تکمیل کرده بودند توانستند با موفقیت سیگارشان را ترک کنند. کارلی پریب، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه بریتیش کلمبیا کانادا، در این باره می گوید: «این یافته نشان می دهد فعالیت فیزیکی می تواند راهکار موفقی در
به گزارش قائم آنلاین،این هفته به مهم ترین باورهای دیابتی می‌پردازیم. مصرف میوه‌های شیرین برای دیابتی‌ها ممنوع است از آنجا که میوه‌ها دارای گلوکز هستند، بنابراین مصرف میوه‌ها در حد معینی مجاز است. به عنوان مثال ۱۲ حبه انگور، یک پرتقال یا هلوی متوسط، نصف فنجان توت‌فرنگی، ده عدد گیلاس یک وعده میوه محسوب می‌شوند.
به گزارش قائم آنلاین، انسان بدون هوا، آب و غذا نمی‌تواند زنده بماند، اما ماجرای حیاتی دیگری وجود دارد که نمی‌توان آن را نادیده گرفت و آن خواب است که از نظر اهمیت در جایگاه سوم قرار دارد. ما بدون وجود هوا پس از پنج دقیقه می‌میریم. نبود آب را به دلیل خشکی بدن، بیش از
به گزارش قائم آنلاین،لازم است هرچند ماه یک بار سراغ لوازم آرایشی‌تان هم بروید و کهنه‌ها را دور بیندازید؛ یادتان باشد زیبایی تاریخ ندارد ولی محصولاتی که به سلامت و زیبایی شما کمک می‌کنند تاریخ مصرف دارند. تاریخ مصرف را فراموش نکنید لوازم آرایشی ،عطرها و کرم های پوستی که تاریخ مصرف‌شان سپری شده باشد
به گزارش قائم آنلاین، هیچ آزمایش خون معمولی برای تشخیص آپنه خواب (اختلال خواب) وجود ندارد و ممکن است در طول یک معاینه پزشکی هم نادیده گرفته شود. طبق اعلام موسسه ملی قلب، ریه و خون ایالات متحده، اگر آپنه خواب بدون درمان رها شود می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به شکل
به گزارش قائم آنلاین،شما می‌توانید برخی از سبزی‌های خوراکی خود را در منزل‌تان تهیه کنید. البته برای این کار باید فضایی آفتاب گیری به اندازه ۲ الی ۳ گلدان متوسط داشته باشید. برخی از سبزی‌های خوراکی که در ادامه با آنها آشنا می‌شوید، قابلیت رشد در گلدان روی بالکان خانه شما را دارند. فقط کافیست
به گزارش قائم آنلاین،با یک جفت گوشواره حلقه‌ای ساده و ارزان٬ گوشواره‌ای به رنگ و طرح مورد علاقه خودتان درست کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از بردوک بخوانید. وسایل لازم – گوشواره حلقه ای ساده – نخ کوبلن – قیچی – چسب مایع مراحل ساخت از نخ کوبلن و یک چسب مایع معمولی برای
به گزارش قائم آنلاین، تیم‌های شهر منچستر تا پایان رقابت‌های هفته پنجم در صدر لیگ برتر و جزیره قرار دارند. هدایت این دو تیم بر عهده ژوزه مورینیو و پپ گواردیولا است، دو سرمربی که با یکدیگر به خصوص هنگامی که در لیگ اسپانیا د رقامت سرمربیان رئال و بارسا بودند کری‌های دیدنی و جنجالی داشتند.