به گزارش قائم آنلاین، به دلیل نوسانات سطح قند، بسیاری از ما هایپرگلیسمی را در طول روز تجربه می‌کنیم. وقتی غذا می‌خوریم، سطح قند خون افزایش می‌یابد و با جذب گلوکز به حالت تعادل بازمی‌گردد، اما اگر قند خون دوباره کاهش پیدا نکند، به مشکلات پیچیده‌ای مثل سکته، نارسایی ارگان‌ها و دیابت منجر می‌شود. خوشبختانه با
به گزارش قائم آنلاین،زمانی که کوچک بودم، هر وقت به دلیل بدغذایی از خوردن تکه گوشت‌های بشقاب غذایم طفره می‌رفتم، مامانم هشدار می‌داد، اگر گوشت قرمز نخوری بزرگ نمی‌شوی! بعدها که بزرگ‌تر شدم، دریافتم هدف از مصرف گوشت، تأمین پروتئین‌های مورد نیاز روزانه است. به‌همین دلیل تاکید می‌شود، گوشت ماده‌ای ضروری در سبد غذایی ماست.
به گزارش قائم آنلاین،فیبر پروبیوتیک از طریق روده به روده کوچک می رود و در انجا هضم می شود. محققان دریافته اند که فیبر محلول ذرت، در قالب زنجیره های کوتاه اسیدهای آمینه تجزیه شده و به حفظ سلامت استخوان ها کمک می نماید. محققان در مطالعه پس از سن یائسگی، میزان حفظ کلسیم را
به گزارش قائم آنلاین، همه ساله در جهان ده‌ها میلیون کارگر قربانی حوادثی می‌شوند که منجر به کشته شدن یا از کارافتادگی تعداد کثیری از آن‌ها می‌شود. بر طبق آمار منتشر شده در کشورهای پیشرفته صنعتی، سالانه از هر ده نفر کارگر یکی دچار سانحه می‌شود و در نتیجه اینگونه سوانح، پنج درصد روزهای کار ملی
به گزارش قائم آنلاین، مریم قیاسی با اشاره به اینکه مواد آرایشی ناخن برای رنگ کردن ناخن، افزایش طول ناخن به طور مصنوعی و یا افزایش مقاومت ناخن به کار می روند، اظهار داشت: لاک ناخن باعث درماتیت تماسی آلرژیک می‌شود. شخصی که به لاک ناخن حساسیت دارد ممکن است در انگشتان، پلک، صورت و جاهایی
به گزارش قائم آنلاین،کارشناسان توضیح می دهند افرادی که مصرف آب خود را به بیش از یک و نیم لیتر افزایش می دهند، می توانند در سال ۱۷ هزار و ۴۰۰ کیلوکالری بسوزانند و افزایش متابولیسم را در حد شگفت انگیزی تجربه کنند. کم آبی جدی بدن می تواند منجر به مشکلات گوارشی، کلیوی، خستگی،
به گزارش قائم آنلاین، دیدار تیم های ملی فوتبال کره جنوبی و ایران در مرحله مقدماتی جام جهانی عصر روز پنجشنبه در ورزشگاه جام جهانی سئول برگزار شد و با وجود ۱۰ نفره شدن تیم کی روش در نیمه دوم اما در نهایت این بازی با تساوی بدون گل به پایان رسید. این تساوی هر چند
به گزارش قائم آنلاین، آخرین باری که یک مربی غیر ایرانی روی نیمکت آبی پوشان نشست، به فصل ۸۲-۸۱، دومین دوره لیگ برتر حرفه‌ای باز می‌گردد. رولند کخ، مربی سرشناس آلمانی و دستیار اول کریستوفر دام یکی از سرشناس ترین مربیان آن زمان دنیا با پذیرفتن هدایت استقلال به تهران آمد. وی تنهاه ۱۸ بازی روی
به گزارش قائم آنلاین،پانزدهمین هفته از مرحله انتخابی جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه در منطقه آمریکای جنوبی، بامداد امروز (جمعه) با انجام ۵ دیدار خاتمه یافت. برزیل که صعودش پیش از این قطعی شده بود و به امتیازات این بازی نیاز نداشت میهمانش اکوادور را با نتیجه ۲ بر صفر شکست داد. پائولینیو، هافبک جدید بارسلونا
به گزارش قائم آنلاین، تیم فوتبال پرسپولیس پس از دیدار دوستانه‌ای که روز گذشته در کرج برگزار کرد، امروز صبح در ورزشگاه شهید کاظمی، تمرینات ریکاوری خود را زیر نظر کادر فنی آغاز کردند. سرمربی پرسپولیس ابتدا دقایقی برای بازیکنان صحبت کرد و در خصوص بازی تدارکاتی و خیرخواهانه روز گذشته گفت: خیلی خوشحالم که در