به گزارش قائم آنلاین،فرشید اسماعیلی هافبک استقلالی ها روز دوشنبه به تمرینات این تیم اضافه شد. اسماعیلی در اردوی ایروان دچار مصدومیت شد و سه هفته از تمرین آبی پوشان دور بود تا به این ترتیب دو هفته ابتدایی لیگ را از دست بدهد. هافبک آبی ها صبح روز دوشنبه با بازیکنان استقلال وزنه زد
به گزارش قائم آنلاین، پندار توفیقی معاون ورزشی باشگاه استقلال در خصوص مهلتی که کنفدراسیون فوتبال آسیا به باشگاه‌های بدهکار حاضر در لیگ قهرمانان داده و در صورت عدم پرداخت بدهی‌های باشگاه‌ها آن‌ها از لیگ قهرمانان فصل آینده کنار گذاشته خواهند شد، گفت: همانطور که میدانید دو باشگاه استقلال و پرسپولیس با بدهی‌های زیادی روبرو هستند
به گزارش قائم آنلاین، محسن بیرانوند سرمربی تیم ملی وزنه برداری کشورمان ۶ وزنه بردار را برای حضور پنجمین دوره بازی های داخل سالن آسیا در ترکمنستان معرفی کرد. بدین ترتیب علی میری و مسعود چترائی در دسته ۸۵ کیلوگرم، سهراب مرادی در دسته ۹۴ کیلوگرم، علی هاشمی و علیرضا سلیمانی در دسته ۱۰۵ کیلوگرم و
به گزارش قائم آنلاین، زلاتکو کرانچار در خصوص نتایج اخیر سپاهان، خریدهایی که برای فصل جدید جذب این تیم شدند و میزان رضایت او از این دسته از بازیکنان، ناکامی تیمش در هفته دوم لیگ برتر در مشهد و دیدار هفته آینده مقابل پارس جنوبی گفت‌وگویی را انجام داده که متن آن را در زیر می‌خوانیم:
به گزارش قائم آنلاین، بعضی افراد علاقه زیادی به ورزش کردن ندارند و برای انجام این کار تنبلی می‌کنند. می‌توان با راه‌هایی ساده کمی خود را مجبور به حرکت کردن و فعالیت داشتن کرد. از آن‌جایی که ورزش برای سلامتی لازم و ضروری است باید در عادت‌های زندگی برای افزایش فعالیت بدنی تغییراتی ایجاد کرد. در
به گزارش قائم آنلاین، دلایل زیادی برای این سوال که چرا آبلیمو و عسل بهترین چیزی است که باید ناشتا بخوریم وجوددارد. این نوشیدنی به گوارش کمک‌می‌کند، ایمنی بدن را افزایش‌می‌دهد، چربی‌های بدن را ذوب‌کرده و سلامت روده را حفظ‌می‌کند. همچنین این نوشیدنی با مبارزه با آکنه و چین‌وچروک، پوست را درخشان می‌کند. آبلیمو و عسل،
به گزارش قائم آنلاین، با گل پارچه ای براحتی می‌توانید یک صندل زیبا و متفاوت برای پای نوزاد درست کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت بردوک می‌خوانیم. وسایل لازم کش پهن یک جفت گل ابریشمی پارچه نمدی یا ابر نازک چسب حرارتی قیچی طول کش: نوزاد تازه متولد شده : ۶/۳۵ سانتیمتر یک تا
به گزارش قائم آنلاین، مطالعه جدید محققان حاکی از آن است که بین سوخت‌وساز بدن (متابولیسم) و اختلالات مرتبط با اضطراب و نگرانی ارتباط وجود دارد. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت مهرنیوز می‌خوانیم. محققان گفته‌اند هر دوی اینها دارای مکانیسم‌های بیولوژیکی مشابهی هستند که غالبا وجود یکی منجر به بروز دیگری می‌شود. برخی microRNAهای
به گزارش قائم آنلاین، هزینه های سرسام آور پروازها، هتل ها و خیلی چیزهای دیگر باعث می شود مردم دلشان سفر نخواهد. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت بدونیم می‌خوانیم. حمل و نقل متفاوت از چندین خطوط هوایی و راه های حمل و نقل استفاده کنید تا به مقصد برسید. این کار باعث می‌شود مبلغ
به گزارش قائم آنلاین، اهمیت دست و پاهای زیبا زمانیکه در معرض اشعه UV آفتاب قرار می‌گیرند، به اندازه‌ی صورت و سایر جاهای بدن است. همانطور که میدانید اشعه‌ی مستقیمِ آفتاب موجب تیره شدنِ پوست می‌شود. برای اینکه پوستتان را در مقابل اشعه‌های مضر محافظت کنید، باید از کرمِ ضد آفتاب استفاده کنید. در ادامه این