به گزارش قائم آنلاین، قانون پایه برای کاهش وزن شامل میزان کالری های دریافتی کمتر در مقایسه با کالری های سوزانده شده است. و در شرایطی که ممکن است برای کاهش کیلوهای اضافه یک کسری کالری ایجاد کنید، این به معنای آن نیست که باید رژیم غذایی خود را تنها بر اساس اعداد شکل دهید.  به

به گزارش قائم آنلاین، گوجه فرنگی سرشار از مواد مغذی ضروری مورد نیاز بدن انسان است، و افزون بر این، آنتی اکسیدان هایی مانند لیکوپن و ویتامین C که می توانند به کاهش التهاب و خطر بیماری قلبی عروقی کمک کنند، در آن وجود دارند. گوجه فرنگی در غذاهای مختلف مورد استفاده قرار می گیرد و نکته جالب

به گزارش قائم آنلاین، سیاهرگ های ملتهب یا متورم که معمولا به نام سیاهرگ های واریسی شناخته می شوند، می توانند ظاهری نازیبا به پاهای انسان ببخشند. نه تنها آنها از ظاهر خوبی برخوردار نیستند، بلکه موجب احساس سنگینی در پاها نیز می شوند. به نقل از “نیو هلث ادوایزر”، ناراحتی ایجاد شده در پاها به

به گزارش قائم آنلاین، نتایج سه مطالعه نشان داده است که مشکلات تنفسی طی خواب ممکن است نشانه ای از خطر افزایش یافته برای ابتلا به بیماری آلزایمر باشند. به نقل از “اوریدی هلث”، پژوهشگران به این نکته نیز اشاره داشته اند که درمان بیماری هایی مانند آپنه خواب و هایپوپنیا (تنفس کم عمق) ممکن است

به گزارش قائم آنلاین،هنگامی که بیشتر مردم درباره ورم مفاصل (آرتریت) فکر می کنند، این بیماری را با کودکان ارتباط نمی دهند. اما شایع‌ترین تصور نادرست درباره ورم مفاصل این است که آن را یک بیماری مختص به افراد پیر در نظر می گیرند. در واقعیت، ورم مفاصل هر فردی در هر سنی را می

به گزارش قائم آنلاین،دانه های سر سیاه در زمان تولید چربی بیش از اندازه توسط پوست و انباشت سلول های مرده پوست شکل می گیرند. به نقل از “استپ تو هلث”، دانه های سر سیاه موانعی کوچک در منافذ پوست شما هستند. آنها به طور معمول در منطقه Tصورت (پیشانی، بینی، و چانه) و گونه ها

به گزارش قائم آنلاین،هنگام استفاده از بسیاری از محصولات پاک کننده تجاری ممکن است چیزی فراتر از پاکسازی خانه را تجربه کنید. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “کر۲″، در محصولات پاک کننده تجاری مواد مضر بی شماری وجود دارند که نباید در معرض آنها قرار گرفت. در ادامه با برخی از بدترین مواد

به گزارش قائم آنلاین، در دوران بارداری، ممکن است عفونت‌ها در دو زمان به جنین حمله‌ور شوند؛ یکی در دوران جنینی و یکی حول و حوش زایمان. یک خانم باردار نیز مانند هر انسان دیگری ممکن است دچار عفونت‌هایی مثل آبله مرغان، سرخک، سرخجه، آنفلوآنزا، اوریون و… شود یا در تماس با افرادی مبتلا، به این

به گزارش قائم آنلاین،طناب زدن از آن ورزش‌های قدیمی است که همه با آن آشناییم: در کودکی یکی از بازی‌هایمان بود و حالا در بزرگسالی طناب زدن را فقط برای بوکسور‌ها می‌دانیم و انجامش نمی‌دهیم. در ادامه این مطلب را به نقل ازدکتر کرمانی بخوانید. واقعا حیف است، چون طناب زدن همزمان ترکیبی از مزایا را

به گزارش قائم آنلاین،اگر جزو زوجینی هستید که مدام بر سر مسائل مالی با همسرتان جر و بحث می‌کنید، بهتر است به دنبال راه‌حلی برای رفع اینگونه مشاجرات باشید. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامانه بخوانید. توجه داشته باشید هر زمان که شروع به پس‌انداز کنید، زود نیست اگر جزو زوجینی هستید که مدام