به گزارش قائم آنلاین،حتماً به خاطر داشته باشید قبل از شروع حرکات آب کردن چربی های شکم با کمی نرمش بدنتان را گرم کنید سپس کارهای زیر را انجام دهید. برای آب کردن چربی های شکم مهم است که سه تا پنج بار در هفته، هر بار ۳۰ دقیقه فعالیت هوازی نسبتاً شدید انجام دهید؛

به گزارش قائم آنلاین، کوروش قره‌گزلی با اشاره به اینکه دستور حرکت اندام‌ها از مغز به نخاع می‌رسد، گفت: عصب دوم پیام را از نخاع می‌گیرد و به طرف عضله مربوطه حرکت می‌کند. هنگامی که عصب به عضله می‌رسد مواد شیمیایی به نام نوروترانسمیتر ترشح می‌شود و پیام عصبی را که توسط عصب آورده شده است

به گزارش قائم آنلاین، در عصری زندگی می‌کنیم که قهوه بیش از همیشه محبوبیت دارد. پس بهتر است از اثراتش بر بدنمان مطلع باشیم. درباره فواید قهوه بخوانید: ۱. جلوگیری از دیابت  طبق مطالعات انجام شده در انجمن شیمی آمریکا، قهوه می‌تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد. محققان اشاره کردند افرادی که

به گزارش قائم آنلاین،پسرهای جوان بوشهری با قایق خود در کنار نهنگی رفته و سپس بر روی آن پریده و لحظاتی را با آن حیوان به شنا پرداختند. دریای جنوب سال‌هاست که میزبان گونه‌های مختف آبزی از جمله نهنگ می‌باشد.

به گزارش قائم آنلاین،صحنه‌های فیلم های علمی تخیلی را مجسم کنید! گیاهان غول پیکر و وحشتناکی که آدم خوار هستند! اگر دوست دارید نوع کم آزار تر و حشره خوار این گیاهان را داشته باشید از ونوس حشره خوار غافل نشوید! در ادامه این مطلب را به نقل از سایت فوت و فن می‌خوانیم. ونوس حشره خوار یکی

به گزارش قائم آنلاین، افرادی که پیش از سن ۱۵ سالگی از مناطقی با خطر کم به مناطقی با خطر زیاد نقل مکان می کنند، در معرض خطر بالاتر برای ابتلا به بیماری ام اس قرار دارند… نور و گرمای خورشید در فصل تابستان بیش از هر زمان دیگری در سال سیاره ما را در بر

به گزارش قائم آنلاین،بیشتر پیچ خوردگی های جزئی قوزک پا می توانند در خانه درمان شوند، اما مواد جدی‌تر نیازمند توجه پزشکی هستند و ممکن است به انجام عمل جراحی نیز نیاز باشد. پیچ خوردگی قوزک پا شایع‌ترین آسیب مچ پا محسوب می شود. این آسیب دیدگی زمانی رخ می دهد که یک یا تعداد

به گزارش قائم آنلاین،شاید شما هم شنیده باشید که متخصصان به افراد بالغ توصیه می‌کنند تا برای تن‌درستی روزانه ۳۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط انجام دهند. اما این یعنی چه؟ در ادامه این مطلب را به نقل از سایت کجارو می‌خوانیم. یکی از آسان‌ترین راه‌ها برای اندازه‌گیری شدت ورزش، «تست صحبت» است. اگر در محدوده‌ی متوسط ورزش

به گزارش قائم آنلاین،علی‌اکبر مهرفرد در گفت‌وگو با بیان اینکه با کلیات لایحه ارائه شده دولت به مجلس شورای اسلامی در مورد احیای وزارت بازرگانی و تفکیک بخش بازرگانی از وزارت صنعت، معدن و تجارت موافق است، گفت: اما با استدلال‌هایی که برای زیر سوال بردن عملکرد وزارت جهاد کشاورزی در مورد واردات شکر، روغن، گندم،

به گزارش قائم آنلاین، پسر بزرگ و داماد «دونالد ترامپ» رئیس‌جمهور کنونی آمریکا همزمان با رقابت‌های انتخاباتی با یک وکیل روس دیدار کرده‌اند. این محتوای گزارشی بود که روز یکشنبه روزنامه «نیویورک‌تایمز» منتشر کرد؛ گزارشی که بمب خبری هفته شد و ابعاد تحقیقات در مورد ارتباط ترامپ با روسیه را بیش از پیش گسترش داد. ماه‌هاست