عادت‌های خواب را تغییر داده و با مصرف گلاب به خواب عمیق بروید
با ورزش ملایم انرژی خود را بالا ببرید
صبح‌ها عسل را در یک لیوان آب ولرم حل کرده و نوش جان کنید
از حجم شام مصرفی خود کم کنید و این وعده را سبک‌تر مصرف کنید
حتما کوه رفتن را تجربه کنید
در مزاج گرم، خوردن کاهو با سکنجبین بسیار کمک‌کننده است
در مزاج سرد از توت خشک و مویز بهره کافی ببرید
با گرفتن ماساژ‌های ریلکسی به بالا بردن گردش خون در بدن و دفع سموم و رفع خستگی مزمن کمک کنید.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0