به گزارش قائم آنلاین، برای داشتن بدنی خوب، تنها متناسب بودن وزن کافی نیست، باید بدنی عضله‌ای هم داشته باشید.به نقل از فوت و فن اما گاهی هر چقدر هم ورزش می‌کنیم بدنمان ماهیچه نمی‌سازد. علت چیست؟ غیر از زیبایی و تناسب، دلایل زیادی برای عضله‌ای کردن بدن وجود دارد. اول از همه
به گزارش قائم آنلاین، انواع آجیل شامل اسیدهای چرب غیر اشباع و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین ها، پروتئین، فیبر و … هستند که می توانند سدی در برابر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها و بیماری های قلبی باشند. در ادامه هفت علامت بیماری که با خوردن آجیل کنترل می‌شود را می‌خوانید. کاهش
به گزارش قائم آنلاین، نبود آب را به دلیل خشکی بدن، بیش از چهار یا پنج روز نمی‌توانیم تحمل کنیم، اما بدون غذا تا ۶۰ روز دوام می‌آوریم. پس از این مدت، اندام‌های بدنمان به دلیل کمبود شدید مواد مغذی از کار می‌افتند،، اما فقط ۱۰ تا ۱۴ روز بیدار ماندن، مرگ را رقم می‌زند.
به گزارش قائم آنلاین، دستگاه قضایی بحرین جلسه محاکمه شیخ علی سلمان را به ۱۹ فوریه (۳۰ بهمن) موکول کرد. به گزارش سایت العهد، دستگاه قضایی بحرین پنجمین جلسه محاکمه شیخ علی سلمان، دبیرکل جمعیت الوفاق بحرین بزرگترین گروه شیعه مخالف در این کشور و حسن سلطان و علی الأسود دو شخصیت دیگر این جمعیت
به گزارش قائم آنلاین، تیم فوتبال استقلال تهران موفق شد نیمه نخست بازی برابر پارس جنوبی جم را با پیروزی دو بر صفر به پایان برساند. تیم‌های فوتبال استقلال تهران و پارس جنوبی جم در چارچوب هفته بیست و یکم لیگ برتر فوتبال ایران به مصاف همدیگر رفتند. این بازی که از ساعت ۱۵:۳۰ و
به گزارش قائم آنلاین، سرهنگ بهروز عیسی‌زاده در گفت‌وگو با بیان اینکه پس از پیروزی انقلاب اسلامی، استکبار جهانی در جهت تضعیف و به چالش کشاندن و عدم صدور پیام انقلاب به جهانیان در سه محور به دنبال فشار بر انقلاب بود، اظهار کرد: ادعای خودمختاری در برخی مناطق، جنگ هشت ساله دفاع مقدس و
به گزارش قائم آنلاین، روز گذشته اکبر ترکی نماینده مجلس، از موافقت مقام معظم رهبری با برداشت ۱۰۰ میلیون دلار از صندوق توسعه ملی برای تولید واکسن پنوموکوک (سینه پهلو) و روتاویروس (عفونت کودکان) خبر داد و افزود: جدول تبصره ۴ لایحه بودجه ۹۷ که یکی از بند‌های آن مربوط به برداشت ۱۰۰ میلیون دلار
به گزارش قائم آنلاین، کارشناس سازمان هواشناسی گفت: دو ماه پایانی سال پر بارش است و باران خوبی می‌بارد. محمد اصغری با رد برخی شایعات و تصاویر منتشر شده در مورد نباریدن باران و ورود ابر‌ها به ایران گفت: امسال پدیده واچرخند جنب حاده‌ای خاورمیانه در ایران فعال است و یکی از عللی است که
به گزارش قائم آنلاین، آبی پوشان تهران بعد از سه مساوی پشت سر هم در هفته های هجدهم تا بیستم، در هفته بیست و یکم میزبان تیم دوم جدول، پارس جنوبی جم است. دو تیم در حالی به مصاف هم می‌روند که دیدار رفت شان در هفته ششم در مرحله رفت با نتیجه دو بر
به گزارش قائم آنلاین، به نقل از سایت اسپورت اف‌ام، تیم المپیاکوس آتن شب گذشته (چهارشنبه) در بازی رفت مرحله یک‌چهارم نهایی جام حذفی یونان برابر آاِک به تساوی بدون گل بسنده کرد که کار سختی برای صعود در زمین حریف همشهری‌اش داشته باشد. گارسیا، سرمربی تیم المپیاکوس در نشست خبری این بازی در پاسخ