به گزارش قائم آنلاین،  هیدراته نگه داشتن بدن طی دوران بارداری اهمیت زیادی دارد.به نقل از بیتوته آب تصفیه شده یکی از بهترین گزینه‌هاست، اما آب نارگیل شیرین نیز بسیار مفید است.   زنان باردار باید نوشیدن روزانه یک یا دو لیوان آب نارگیل را به یک عادت سالم تبدیل کنند. اما بهتر است از

به گزارش قائم آنلاین، برخی غذا‌های متداول که ما در رژیم‌های روزانه استفاده می‌کنیم گاهی ممکن است باعث آغاز سردرد میگرنی شوند.به نقل از سلامت نیوز ، افرادی که از سردرد‌های میگرنی رنج می‌برند باید رژیم غذایی خود را به دقت بررسی کنند تا متوجه شوند که معمولا بعد از خوردن چه غذایی دچار سردرد

به گزارش قائم آنلاین، این یک چرخه معیوب است: در باشگاه، شرشر عرق می‌ریزید سپس وقتی به خانه رسیدید، مقدار زیادی غذا می‌خورید.به نقل از تناسب اندام برای پایان دادن به این اوضاع، استراتژی‌های ساده زیر را دنبال کنید:     ۷ استراتژی برای جلوگیری از پرخوری بعد از ورزش قبل از تمرین برای اولین ماراتن‌ام،

به گزارش قائم آنلاین، یکی از روش‌هایی که می‌توانید برای افزایش مصرف سبزیجات توسط کودکان مد نظر قرار دهید، تهیه اسموتی است.به نقل از سلامت نیوز ، کودکان به طور معمول تمایل چندانی به مصرف سبزیجات ندارند و حتی از خوردن آن‌ها پرهیز می‌کنند، اما با کمی خلاقیت می‌توانید آن‌ها را به این کار تشویق

به گزارش قائم آنلاین، پژوهشگران ایرانی، استفاده از گیاه بامیه را به‌عنوان درمانی طبیعی و بدون اثرات جانبی مواد شیمیایی، برای بهبود بیماری دیابت معرفی کرده‌اند.به نقل از سلامت نیوز ، دیابت یا مرض قند، یک اختلال متابولیک و مرتبط با سوخت‌وساز مواد در بدن است که در آن، یا توانایی تولید هورمون انسولین در

به گزارش قائم آنلاین، زغال اخته گلدار که عموما با نام زغال اخته (کورنوس فلوریدا) شناخته می‌شود گونه‌ا‌ی درخت از خانواده‌ی سیاه توسه است که دارای خواص تب بر، ضد التهاب، ضد درد و همین‌طور ضد مالاریا است.به نقل از بازده خواص زغال اخته بسیار زیاد است و از زمان‌های دور برای کاهش تب، درد‌های

به گزارش قائم آنلاین،  دارچین یک ادویه معطر است که در پخت و پز و همچنین برای طعم دادن به دسرها، نان‌ها و شیرینی‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد.به نقل از تناسب اندام این ادویه از گیاهی گرفته می‌شود که به خانواده Cinnamomum تعلق دارد و بومی هند، نپال و بنگلادش است.     این ادویه

به گزارش قائم آنلاین،  ماسوله شهری تاریخی و توریستی در یکی از خوش آب و هواترین و زیباترین نقاط شمال ایران است.به نقل از کجارو ماسوله در ۳۰ مرداد سال ۱۳۵۴ به‌عنوان اولین شهر تاریخی زنده در فهرست آثار ملی ایران ثبت شد.   ماسوله زیباترین شهر پلکانی ایران است که در دامنه‌های شرقی کوه‌های

به گزارش قائم آنلاین، “سیلیمارین” ماده فعال در خار مریم است. خار مریم بیشتر برای درمان مشکلات کبدی توصیه می شود اما برخی افراد معتقدند این گیاه می‌تواند کلسترول را نیز کاهش دهد و به کنترل دیابت نوع ۲ کمک می‌کند. همچنین گروهی از افراد ادعا می‌کنند گیاه خار مریم در درمان بیماری سیروز کبدی،

به گزارش قائم آنلاین، آیا تا به حال دیده‌اید دو نفر یک مدل رژیم و یک نوع برنامه ورزشی را دنبال کنند و دو نتیجه‌ی متفاوت بگیرند؟ دلیل چنین اتفاقی این است که نوع بدن فرد و ژنتیک، می‌تواند روی تناسب اندام تاثیر بگذارد.به نقل از کرمانی وقتی پای شکل بدن در میان است، یک