بهترین مواد طبیعی خانگی برای تقویت پوست

Adars Vijay Mudgil می گوید: “بسیاری از این ترکیبات طبیعی به طرز باور نکردنی آلرژیک هستند به طوریکه بیماران من به طور مرتب مبتلا به درماتیت تماسی آلرژیک هستند.”

با توجه به این جوانب مثبت و منفی، از Green and Mudgil خواسته ایم به ارزیابی مواد تشکیل دهنده ای که به ما در سلامت پوست و مو کمک می کند و مواردی که بهتر است از آن ها اجتناب کنیم، بپردازند. با ما همراه باشیم.

شیر و ماست:

گرین یک حمام شیر خوب را دوست دارد، و او توصیه می ‌کند که وقتی در حال تجربه جوش یا خشکی هستید، شیر را مستقیما به صورت خود بمالید. او می گوید: “این واقعا پوست را آرام می کند.” تحقیقات نشان داده است که شیر گاو به سلول های پوست انسان کمک می کند رشد کند. اسید لاکتیک در شیر یک هیدروکسی اسید آلفا (AHA) است که پوست را مرطوب کرده و آسیب خورشید را در پوست کاهش می دهد.

هنگامی که این شیر به ماست تخمیر شود، می تواند مزایای بیشتری داشته باشد، زیرا آزمایشات بالینی ماسک های ماست نشان می دهند که الاستیسیته، رطوبت و روشنایی پوست را بهبود می بخشد.

جو دوسر:

جو دو سر حاوی آنتی اکسیدان ها (از جمله برخی که در برابر اشعه ماورا بنفش محافظت می‌ کنند)، مولکول های ضد التهابی، بتا-گلوکان (قندها) و پاکسازی قارچ هاست. به همین دلیل است که برای پوست بسیار خوب است.

طبق تحقیقات آزمایشگاهی جو دو سر قادر به تسکین اگزما و سایر بیماری های خارش پوست، التهابی پوستی و همچنین خشکی پوست است. دستور العمل‌ های خانگی شما احتمالا برای قرار دادن جو دو جو در یک مخلوط ‌کن استفاده می ‌شوند و شما بسیاری از مزایای مشابهی را دریافت خواهید کرد. با این حال، اگر سلیاک دارید، از جو دو سری که حاوی گلوتن است استفاده نکنید.

زردچوبه:

این ریشه کوچک و دوست‌ داشتنی می تواند به شما برای تلاش‌ هایتان پاداش دهد. مطالعات کاربردی موضعی زردچوبه و یا ماده فعال آن، کورکومین، اثربخشی آن در درمان آکنه، ریزش مو، آفتاب سوختگی، پسوریازیس و موارد دیگر را نشان می دهد.

روغن آرگان:

مردم مراکش که قرن هاست از این روغن در غذا، بر روی موها و پوست خود استفاده کرده‌ اند، ممکن است فقط این را بشناسند. روغن آرگان سرشار از ویتامین E و squalene (یک چربی محافظ)است، و نشان داده شده است که به الاستیسیته پوست و لکه های خورشیدی کمک می کند.

گرین می‌ گوید: “این روغن پوست و موی شما را ترمیم می کند و می توانید آن را به صورت مرطوب کننده نیز استفاده کنید.”

چای سبز و سفید:

شنیدن این خبر که چای سفید و سبز دارای خواصی برای پوست و موی ما هستند، بسیار خبر خوش حال کننده ای است. به علاوه، ته رنگ زیبای آن می تواند مانند یک اسپری مو فانتزی به نظر برسد، و از این حیث نیز کاربرد دارد.

گرین می گوید: “چای را به خاطر خواص آنتی اکسیدانی اش دوست دارم.”

به خاطر دارا بودن این خواص، چای در برابر آلودگی ها و خورشید از پوست محافظت می کند. چای همچنین دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است، به همین دلیل ممکن است در درمان آکنه نیز موثر باشد. چند مطالعه نیز نشان داده است که کافئین موجب افزایش جریان خون در پوست می شود که امیدوار کننده است.

با مسئولیت خودتان امتحان کنید

عسل:

ماسک عسل ممکن است برای همه اثرات مشابهی نداشته باشد. در واقع، Green و Mudgil در مورد عدم ایمن بودن آن برای استفاده در چهره شما اختلاف نظر داشتند. گرین می گوید: ” عسل دارای آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی است، بنابراین سوزش پوست را تسکین می دهد.”

عسل مانوکا از نیوزلند به شدت مورد توجه قرار گرفته‌ است و مطالعات نشان داده ‌است که انواع مختلفی از عسل خواص ضد میکروبی دارند. از طرف دیگر، counters می ‌گوید: ” propolis می‌ توانند موجب آلرژی شوند، و این یکی از عناصر فعال عسل است.”

روغن نارگیل:

به نظر می رسد که این روزها هر درمان خانگی مراقبت از پوست و مو شامل روغن نارگیل است. نه تنها روغن نارگیل احساس نرم و لطیفی به فرد می دهد بلکه آزمایشگاهی است که در برابر پوست خشک و نژادهای خاص باکتری ‌ها موثر است. گرین می‌ گوید: ” این روغن دارای خاصیت ضد قارچی طبیعی، خاصیت ضد باکتری طبیعی و دارای خاصیت جذب بسیار بالایی است.”

اما هم گرین و هم Mudgil از این جهت نگران هستند که هر نوع روغن بر روی پوست می ‌تواند باعث مسدود شدن منافذ پوست شود. به علاوه، به خاطر مصرف روزانه، ممکن است خطر یک آلرژی اساسی را نیز به همراه داشته باشد.

Mudgil می ‌گوید: “افراد ممکن است مبتلا به نوعی آلرژی باشند که سالها و سالها هیچ علائمی نداشته و در نهایت سیستم ایمنی به آستانه تحمل خود می رسد.”

سعی کنید از موارد زیر اجتناب کنید

لیمو و دیگر مرکبات:

در حالی که به نظر می آید اسیدهای موجود در مرکبات یک راه عالی برای تمیز کردن طبیعی و اضافه کردن ویتامین C به پوست است، Mudgil هشدار می دهد که ممکن است این اسیدها پوست را تحریک کرده و حساسیت پوست به خورشید را افزایش دهند. آب لیمو دارای pH حدود ۲، و پوشش اسید پوست شما دارای pH 4.5-5.5 است، بنابراین آب لیمو واقعا می تواند آن را خراب کند.

روغن‌ های ضروری:

درخت چای، گل رز، اسطوخودوس، یلانگ یلانگ و … همه بوی خوبی دارند، و بسیاری از دستور العمل ‌های بی ‌نقص شامل آن‌ ها هستند. اما متخصصان امراض پوستی قطعا به خاطر گرایش آن ‌ها به ایجاد واکنش ‌های آلرژیک شدید، طرفدار استفاده از این روغن به پوست نیستند.

Mudgil می گوید: “هنگامی که یک بیمار روی صورتش به بثورات جدیدی همچون پوست خشک و پوسته پوسته، خارش دار و تحریک شده، مبتلا شده است، همواره دلیل این بثورات استفاده از محصولی جدید است که آنها از آن استفاده می کنند، مانند یک سرم ۲۰۰ دلاری که احتمالا دارای نوعی روغن ضروری است.

بهترین راه برای جلوگیری از این کار، این است که هنگامی که از یک محصول مراقبت از پوست خانگی استفاده می کنید، در مورد آن با یک متخصص نیز مشورت کنید.

البته همچنان برخی از روغن های ضروری را میتوان در صورت ترکیب با یک روغن حامل بر روی پوست استفاده کرد و از مزایای آن استفاده نمود اما انتخاب یک روغن مناسب برای نوع پوست شما باید توسط یک متخصص انجام شود.