۵ راهکار برای داشتن نوجوانی سالم

به گزارش قائم آنلاین، گذراندن دوره نوجوانی به خود خود برای خانواده‌ها یک چالش است. در حالی که به عنوان یک پدر و مادر می‌توانید یاد بگیرید چطور این دوران را برای خود و فرزندان هموار کنید و از دیدن نتیجه آن در طول زندگی لذت ببرید. فرزندان شما در سن نوجوانی، احساسات، سلیقه‌ها و عقایدش دستخوش تغییراتی می‌شود، واکنش پذیر‌تر و حساس‌تر می‌شود و به آرامش روحی و سلامت جسمی، حمایت و محبت نیاز دارد.

در این مطلب به والدین و خانواده‌ها ۵ راهکار ساده ارائه می‌شود که کمک می‌کند برای نوحوان خود، فضایی امن‌تر و مطئن‌تر ایجاد کنند تا سلامت جسمی و روانی او را تامین کنند.

سعی کنید بفهمید چه چیزی او را خوشحال می‌کند

برای رسیدن به این هدف، بید رابطه‌ای دوستانه، صمیمی و البته موثر با نوجوان خود داشته باشید. مهم است که در زمان برقراری ارتباط، آرامش ذهنی خود را به او منتقل کنید و او احساس کند که والدینش، بهترین ودوستان او هستند که می‌تواند رابطه‌ای مطمئن و امن با آن‌ها داشته باشد. همچنین اگر نوجوان شما نیاز به حمایت و کمک داشته باشد، مراجعه به والدین برایش در این صورت، آسان‌تر خواهد بود.

او را در رسیدن به اهدافش تشویق کنید

اهداف در زندگی حیاتی هستند و به رشد فرزند شما کمک می‌کنند. داشتن هدف برای پیشرفت ضروری است و به او کمک می‌کند در تمام جنبه‌های زندگی، عطفی، اجتماعی و شخصی رشد کند. باید به نوجوان خود به عنوان پدر و مادر، یاد بدهید چگونه هدف ود را تعیین کند و برای دستیابی به آن حرکت کند. توجه کنید که این هدف، هدف خود او باشد نه آنچه شما برایش تعیین می‌کنید.

نوجوان خود را تشویق کنید که رابطه خوبی با دوستان خود داشته باشد

دوستان خوب می‌توانند در رشد و شکل گیری شخصیت یک نوجوان بسیار موثر باشند. از سویی، در این سن، نوجوان تمایل دارد زمان بیشتری را با دوستان خود بگذراند. بنابراین، باید به عنوان پدر و مادر به حلقه‌های اجتماعی او توجه کنید. مهم‌ترین نکته این است که او چگونه با دوستان خود رفتار می‌کند. به او احترام و توجه به دیگران را آموزش دهید. با ایجاد فضایی امن، به او اجازه دهید هر آنچه در میان دوستانش اتقاق می‌افتد، سرخوردگی هایش را در روابط و ناامیدی هایش را با شما در میان بگذارد. با او صحبت کنید و به او کمک کنید راه حلی برای مشکلاتش در روابط پیدا کند.

اعتماد به نفس را در نوجوان خود تقویت کنید

داشتن اعتماد به نفس در این سن، با توجه به تغییرات فیزیکی و ظاهری که در این مرحله رخ می‌دهد، برای نوجوان ضروری است. این تغییرات به شدت در خلق و خو و روحیه و رفتار تهاجمی نوجوان اثر می‌گذارند. بنابراین، پدر و مادر باید هر بار و با مشاهده هر قدم موثر او در جهت دستیابی به هدفش، او را تشویق کنند و به آن‌ها این احساس ارزشمندی را منتقل کنند. نوجوان باید اطمینان حاصل کند که مورد قبول است و والدین به آن‌ها افتخار می‌کنند.

آن‌ها را به انجام فعالیت‌های سالم تشویق کنید

فعالیت‌های فوق برنامه درسی و مدرسه، می‌تواند تاثیر زیادی بر رشد ذهن و جسم نوجوان داشته باشد. این فععالیت‌ها همچنین به کنترل سرخودرگی و خشم به نوجوان کمک می‌کند. از سویی سرگرم شدن او با چنین فعالیت هایی، به او کمک می‌کند استعداد‌های خود را شناسایی کند. به عنوان مثال می‌توانید آن‌ها را به شرکت در نهاد‌های مردمی و فعالیت‌های خیرخواهانه و داوطلبانه تشویق کنید تا روحیه همدلی را در آن‌ها ایجاد کنید.