فواید پاپایا برای دیابت چیست؟

پاپایا یک میوه بزرگ زرد رنگ است که در اکثر فروشگاه های مواد غذایی یافت می شود. در وسط این میوه , دانه های بی شماری وجود دارد که معمولا دور ریخته می شوند ، رنگ زرد نشان دهنده سطح بالای بتا کاروتن آن و همچنین ویتامین های A ، B و C است.

پاپایا برای دیابت بسیار مفید است زیرا در مقایسه با سایر میوه ها مقادیر کمی قند دارد. بسیاری از بیماران دیابتی نیاز به کاهش مصرف میوه دارند زیرا قندهای میوه طبیعی باعث بالا رفتن سطح قند خون می شوند. اگرچه طعم پاپایا , شیرین است ، اما سطح گلوکز در کل قسمت خوراکی میوه نسبتاً کم است. بیماران دیابتی می توانند سه وعده میوه پیشنهادی خود را به راحتی بخورند و پاپایا یکی از آنهاست.

آنتی اکسیدان های طبیعی در میوه ، پاپایا وجود دارد . آنتی اکسیدان ها از نابودی ساختارهای سلولی بدن انسان جلوگیری می کنند. دیابتی ها مستعد ابتلا به بسیاری از بیماری ها هستند ، از جمله آسیب به قلب یا عصب ، ناشی از بی نظمی سطح قند خون آنها. یک رژیم غذایی سالم ، همراه با پاپایا ، می تواند در طول عمر بهتر و طولانی مدت مانع از آسیب سلولی در آینده شود

دیابت به دو گروه طبقه بندی می شود: نوع ۱ و نوع ۲٫ پاپایا می تواند پیشرفت دیابت ازنوع ۲ به دیابت نوع ۱ را مهار کند. یک بیماری شدید تر ، دیابت نوع ۱ به انسولین نیاز دارد ، زیرا سلول های پانکراس در واقع توسط سیستم ایمنی بدن انسان از بین می روند. دیابت نوع ۲ با رژیم غذایی سالم می تواند روزمره کنترل شود.

دیابتی ها باید به شکل خام این میوه را بخورند. و از پاپایای کنسروی یا آب آن استفاده نکنند. این میوه فیبر مورد نیاز سیستم گوارشی و همچنین یک میان وعده سیر کننده برای بدن سالم را فراهم می کند. علاوه بر این ،به آب پاپایا ممکن است قندهای مخفی اضافه کرده باشند که بر میزان قند خون دیابتی ها تأثیر منفی می گذارد.

پاپایا معمولاً در تمام طول سال در دسترس است. برخی از افراد خوردن دانه های آن را دوست دارند ، و آنها را دور نمی ریزند چون طعم فلفلی دارد