۹ نوع کربوهیدارت را هیچگاه از رژیمتان حذف نکنید

۹ نوع کربوهیدارت را هیچگاه از رژیمتان حذف نکنید

برخی افراد بنا به دلایل مختلف از جمله کاهش وزن، کربوهیدرات را به طور کامل از رژیم شان حذف می کنند و یا به حداقل می رسانند. این در حالی است که برخی کربوهیدرات ها را تحت هیچ شرایطی نباید از رژیم حذف کرد.

با وجود تحریم‌ها، ایران رتبه چهارمین تولیدکننده نفت اوپک را پس گرفت

با وجود تحریم‌ها، ایران رتبه چهارمین تولیدکننده نفت اوپک را پس گرفت

آمارهای تحقیقاتی و رهیابی نفتکش‌ها نشان می‌دهد علیرغم تحریم‌ها، تولید نفت ایران در ماه آوریل (فروردین و اردیبهشت) به حدود ۲٫۵ میلیون بشکه در روز رسیده و ایران از کویت به عنوان چهارمین تولید‌کننده بزرگ نفت اوپک پیشی گرفته است.

توصیه های ایمنی که باید درباره راه اندازی کولرها رعایت کرد

توصیه های ایمنی که باید درباره راه اندازی کولرها رعایت کرد

بار دیگر با گرم شدن هوا استفاده از کولرها افزایش پیدا می کند. با وجود اینکه بسیاری از افراد برای جلوگیری از شیوع ویروس کرونا از کمک گرفتن از افراد متخصص اجتناب می کنند تا رفت و آمد به منزلشان را کاهش دهند؛ اما نباید خطر رو به روی هم قرار گرفتن آب و برق در کولر ها را دست کم گرفت و باید ضمن رعایت پروتکل های بهداشتی از افراد متخصص در این زمینه کمک گرفت.

واژه‌ها در سوگ دختران کابل

واژه‌ها در سوگ دختران کابل

شاعرانه‌هایی از افغانستان تا ایران اندوه کابل را سر داده‌اند؛ هم‌زمان با مادران و پدران داغ‌دیده، واژه‌ها نیز به سوگ دختران مدرسه کابل نشسته‌اند.