۴۱ ف در کوتاه ترین زمان سالاد رژیمی درست کنید
به گزارش قائم آنلاین، این سالاد یک نوع سالادی است که در افراد ی که رژیم لاغری دارند استفاده می شود برخی از افراد به جای شام از آن استفاده می کنند. مواد لازم سیب زمینی یک کیلو ماست چکیده دو فنجان نخود فرنگی یک کیلو لوبیا سبز پخته شده ۲ فنجان باقلای پخته
به گزارش قائم آنلاین، این سالاد یک نوع سالادی است که در افراد ی که رژیم لاغری دارند استفاده می شود برخی از افراد به جای شام از آن استفاده می کنند.
مواد لازم
- سیب زمینی یک کیلو
- ماست چکیده دو فنجان
- نخود فرنگی یک کیلو
- لوبیا سبز پخته شده ۲ فنجان
- باقلای پخته شده ۲ فنجان
- خیار و گوجه فرنگی یک عدد
- شوید ساطوری شده یک فنجان
- طرز تهیه
- سیب‌زمینی‌ها را شسته و با پوست پخته شود. نخودفرنگی را آب کنید.
- نخود و سیب‌زمینی‌ها مخلوط و ماست و شوید به آن اضافه کنید.
- باقلا و لوبیا سبزها با بخار کم آب پخته و سپس حلقه ای ریز کنید .
- سالاد آماده است با شوید، خیار و گوجه تزیین کنید
برچسب ها :سالاد ، رژیم ،شام
- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0