تاثیر رژیم غذایی در بروز افسردگی
به گزارش قائم آنلاین، به گفته متخصصان رژیم غذایی سالم میتواند علائم افسردگی را در افراد کاهش دهد و از طرف دیگر رژیم غذایی ناسالم موجب میشود فرد دچار این اختلال روانی شود. متخصصان استرالیایی به بررسی ۶۷ بیمار پرداختند که دچار افسردگی خفیف تا شدید بودهاند. این افراد به دو دسته تقسیم شدند. گروهی از
به گزارش قائم آنلاین، به گفته متخصصان رژیم غذایی سالم میتواند علائم افسردگی را در افراد کاهش دهد و از طرف دیگر رژیم غذایی ناسالم موجب میشود فرد دچار این اختلال روانی شود.
متخصصان استرالیایی به بررسی ۶۷ بیمار پرداختند که دچار افسردگی خفیف تا شدید بودهاند. این افراد به دو دسته تقسیم شدند. گروهی از آنان به جای عادات غذایی سالم از حمایتهای اجتماعی برخوردار بوده و گروه دیگر رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزی را دنبال کردند.
متخصصان مشاهده کردند میزان علائم افسردگی در شرکت کنندگان گروه دوم کاهش ۳۰۰ درصدی داشته در حالیکه این رقم در گروه اول تنها هشت درصد بوده است.
به گزارش نیچر ورلد نیوز، متخصصان استرالیایی همچنین اظهار داشتند: مصرف مقدار زیادی فست فودها با افزایش ۶۰ تا ۸۰ درصدی خطر ابتلا به افسردگی ارتباط دارد. از طرف دیگر افرادی که رژیم غذایی مدیترانهای را دنبال میکنند ۴۰ تا ۵۰ درصد کمتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند.
برچسب ها :
ناموجود- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0