میوه ای برای سلامت دستگاه گوارش

توصیه هایی برای تسکین سوزش معده

اگر مشکل سوزش معده دارید در گام اول یاد بگیرید که غذا را به خوبی و به آرامی بجویید. همچنین لازم است که روزانه به جای ۳ وعده غذای سنگین، ۵ وعده غذای سبک میل کنید و در بین غذا مایعات ننوشید. علاوه بر این یادتان باشد که از خوابیدن بلافاصله بعد از صرف غذا به شدت بپرهیزید. چون باعث تشدید بالا آمدن اسید معده می شود. لازم است که بین صرف غذا و خواب حداقل ۳۰ دقیقه فاصله ایجاد کنید. بهتر است از پوشیدن لباس های تنگ یا بستن کمربند سفت خودداری کنید و از مصرف زیاد غذاهای آبکی مانند سوپ یا آبمیوه ها خودداری کنید.

سیب: درمانی طبیعی برای تسکین سوزش معده

سیب یک آنتی اسید طبیعی بسیار مؤثر است. مصرف سیب به صورت خام یا دمنوش باعث تسکین کمابیش فوری اسید معده می شود. ترکیب سیب با آناناس، موز، خرمالو و گلابی یکی از بهترین درمان های طبیعی و خانگی برای تسکین سوزش معده خواهد بود. یادتان باشد که سرکه سیب نیز با حالت اسیدی معده مقابله می کند. این نوع سرکه به کاهش اسید معده و بهبود هضم غذا کمک می کند. سیب به دلیل دارا بودن فیبر یکی از بهترین درمان ها برای مقابله با سوزش معده و بهبود علائم این مشکل محسوب می شود.

در حالت کلی برای خنثی کردن سوزش معده درمان های خانگی مختلفی وجود دارد اما روش هایی که بر پایه میوه ها تهیه می شود تأثیر بیشتری دارند. مصرف یک عدد سیب در روز باعث می شود که معده در وضعیت سلامتی بهتری قرار بگیرد. یادتان باشد زمانی که سیب می خورید تمام اعضای بدنتان از فواید این میوه بهره مند می شوند. سوربیتول موجود در این میوه برای عملکرد روده ها فوق العاده است و یک ترکیب ضداسهال طبیعی و همچنین محرک روده محسوب می شود. مشکلات ناشی از ورم معده یا گاستروانتریت (بیماری التهابی رودی – معده ای) نیز به واسطه میزان بالای فیبرها و فیبر پکتین موجود در سیب قابل بهبود هستند.

سیب همچنین یک دیوروتیک (ادرارآور) و سم زدای طبیعی است که می تواند ترکیبات سمی انباشته شده در معده و روده ها را دفع کند. دمنوش سیب باعث کاهش ورم شکم، تسکین حالت اسیدی معده، برطرف کردن سوزش معده و پاکسازی آن می شود. مصرف روزانه یک لیتر از دمنوش سیب می تواند به بهبود سریع علائم سوزش معده کمک زیادی بکند.

سیب همچنین سرشار از منیزیم، آهن، کلسیم، پتاسیم و فسفر است و این مواد مغذی برای بافت های معده مفید هستند. فواید ضدالتهابی سیب در بین خواص دیگر آن باعث بهبود ورتیکول ها نیز می شود.

۳ درمان طبیعی با سیب برای برطرف کردن سوزش معده

حال که با گلچینی از خواص سیب برای تسکین سوزش معده آشنا شدید بهتر است با ۳ درمان طبیعی با پایه این میوه بیشتر آشنا شوید. این سه درمان طبیعی با سیب تهیه شده و با ساده ترین شکل و کم هزینه ترین روش ممکن مشکلتان را تا حد زیادی برطرف می کند.

دمنوش سیب

دمنوش سیب به خنثی کردن مازاد اسید معده کمک کرده و به این ترتیب سوزش معده را کاهش می دهد. برای تهیه این دمنوش به مواد زیر نیاز دارید:

مواد لازم:

سیب ۱ عدد

آب لیموترش ۱ عدد

گل بابونه ۱ قاشق معادل ۱۵ گرم

روش تهیه و استفاده:

سیب را پوست بگیرید و به قطعات کوچک تقسیم کنید. دو لیوان آب را در یک قوری ریخته و سیب، آب لیموترش و گل بابونه را به آن اضافه کنید. اجازه دهید مواد به مدت ۱۰ دقیقه بجوشد و سپس زیر آن را خاموش کنید. قبل از مصرف اجازه دهید مدتی استراحت کند تا به دمای مناسب برسد سپس آن را میل کنید.

شربت سیب

مواد لازم:

آب ۱ لیتر

سیب بزرگ ۴ عدد

آلو خشک ۱۰۰ گرم

لیموترش ۲ عدد

پرتقال ۱ عدد

شکر سرخ طبق ذائقه تان

روش تهیه:

سیب ها را پوست بگیرید و دو قسمت کنید. تمام مواد را در ظرف مناسبی ریخته و اجازه دهید به مدت ۲۰ دقیقه بجوشند. طبق ذائقه تان آن را شیرین کرده و میل کنید. این نوشیدنی برای مقابله با یبوست، التهاب شکم یا شکم درد نیز مناسب است.

سرکه سیب

سرکه سیب حاوی اسیدهای طبیعی است که به رفع سوزش معده و ناراحتی معده کمک می کنند.

مواد لازم:

سیب رسیده یک و نیم کیلو

آب معدنی ۵ لیتر

شکر سرخ ۱ کیلو

روش تهیه

سیب ها را با جوش شیرین و آب ضدعفونی کرده و بشویید. آن ها را پوست بگیرید و به قطعات کوچک تقسیم کنید. شکر را به سیب ها اضافه کرده و له کنید تا کاملاً پوره شوند. داخل یک ظرف شیشه ای پنج لیتر آب و پوره سیب بریزید و در شیشه را ببندید اما روی آن سوراخ هایی ایجاد کنید تا هوا جریان داشته باشد. اما حواستان باشد که پشه یا حشره ای به داخل آن راه پیدا نکند. در روزهای اول به مدت ۱۰ روز و هر روز با یک قاشق چوبی مواد را هم بزنید. در روزهای بعد هر دو روز یک بار این کار را انجام دهید. اجازه دهید ۱۰ روز دیگر نیز بماند و در نهایت ترکیب به دست آمده را در یک بطری بریزید. نیازی نیست بطری را به طور کامل پر کنید. هر روز در بطری را یک مرتبه باز کنید تا مایع داخل آن به تخمیر شدن ادامه ندهد. بعد از اینکه سرکه تان آماده شد روزانه یک قاشق غذاخوری را در یک لیوان آب ولرم حل کرده و میل کنید.

شما می توانید با این سه داروی خانگی گام مهمی در تسکین سوزش معده تان بردارید. این داروهای خانگی ارزان بوده و تهیه آن ها بسیار ساده است. از آنجایی که فاقد مواد نگهدارنده و ترکیبات مضر هستند برای بهبود وضعیت معده تان مؤثر عمل می کنند.