برای محافظت خودتان در برابر گرمای تابستان به این نکات توجه کنید:
– کودک را در ماشین دربسته رها نکنید.
– در تمام طول روز حتی اگر تشنه نیستید، مایعات بنوشید. از نوشیدنی‌های حاوی کافئین بپرهیزید.
– وعده‌های غذایی کوچک و مکرر صرف کنید.
– در داغ‌ترین ساعات روز، بیرون نروید و ورزش را به وقت دیگری موکول کنید.
– لباس‌های سبک، با رنگ روشن و گشاد بپوشید.
– اگر باید در فضای بیرون کار کنید، همراه یک همکار این کار را انجام دهید.
– به‌طور مکرر به اعضای خانواده، دوستان، همسایگان و حیوانات خانگی سر بزنید.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0