اهداف
از نظر حرفه ای، شخصیتی، احساسی، و ذهنی روی چه چیز‌هایی کار می‌کنید؟ آیا تصمیم دارید شغلتان را تغییر دهید؟ یا یک پروژه را به اتمام رسانده اید؟ می‌خواهید امسال یک باغ داشته باشید؟ شاید هم اهداف کوچک تری دارید. مثلا می‌خواهید به کلاس یوگا بروید. اهداف تان را چه کوچک چه بزرگ با او به اشتراک بگذارید. صحبت کردن درباره آن‌ها باعث می‌شود هم جدی‌تر دنبالشان کنید و هم همسرتان شما را پشتیبانی کند.
درباره سختی‌هایی که این هفته تجربه کرده‌اید با همسرتان صحبت کنید. این مشکل می‌تواند مربوط به محل کارتان باشد یا بحثی که با خواهرتان داشتید و یا یک تمرین سخت ورزشی. از او بخواهید که او هم مشکلاتش را با شما در میان بگذارد. وقتی درگیری‌های روزانه یکدیگر را بدانید بیشتر احساس نزدیکی و صمیمیت می‌کنید. هر چقدر این درگیری‌ها ناچیز و بی اهمیت باشند.
اخیرا خواب کافی نداشته ای؟ از کمر درد رنج می‌برید؟ ممکن است همسرتان بداند مشکل سلامتی شما چیست و راه حل‌های خوبی برای رفع آن ارائه بدهد. با صحبت کردن درباره مسائل و مشکلات سلامتی از حال و احوال هم بیشتر آگاه بوده و غمخوار هم می‌شوید.
یادآوری کردن لحظات شادی که در گذشته داشته اید احساس صمیمیت بین شما و همسرتان را بیشتر می‌کند. برای این که یک بحث دوست داشتنی و گرم داشته باشید سر صحبت را با “یادت میاد اونوقت که…” باز کنید. این صحبت‌ها حس خوبی در شما بوجود می‌آورد. زمانی که برای اولین بار با هم آشنا شدید. زمانی که ازدواج کردید. زمانی که خانه خریدید. زمانی که بچه دار شدید. یادآوری کردن تاریخچه‌ای که با هم داشتید بهترین راه برای پیشرفت در رابطه هاست.
درباره آینده با هم حرف بزنید. درباره برنامه‌هایی که خودتان دارید و برنامه‌های مشترکی که با هم دارید. مثل سفری که تصمیم گرفته اید در تعطیلات با هم بروید. می‌توانید در این زمینه کمی عمیق‌تر هم باشید. مثلا از همسرتان بپرسید ۱۰ سال آینده خودش را چگونه می‌بیند؟ یا وقتی در سن ۸۰ سالگی به گذشته می‌نگرد دوست دارد چه احساسی داشته باشد؟ وقتی یک دیدگاه مشترک به آینده بوجود بیاورید به عنوان یک زوج اتحاد بیشتری در زندگی خواهید داشت.
در زندگی قدردان چه چیز‌هایی هستید؟ و چه چیز‌هایی در مورد همسرتان را بیشتر تحسین می‌کنید. این هفته همسرتان چه کاری انجام داده که بابت آن بسیار قدردان او هستید؟ تمرین قدردانی هم برای خودتان هم خوب است و هم برای بهتر شدن رابطه‌ای که با همسرتان دارید.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0