به گزارش قائم آنلاین، تمرین‌های قدرتی به شما کمک می‌کنند عضلاتتان را بسازید و چربی بیشتری بسوزانید و زنان نیز نباید از این تمرین‌ها به خاطر ترس از حجیم شدن بدن پرهیز کنند. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت همشهری آنلاین می‌خوانیم. این توصیه‌ها را در این مورد در نظر داشته باشید: –

به گزارش قائم آنلاین، اکثر آدم‌ها زمان رسیدن به این مرحله از  زندگی خود، با نگاهی عمیق‌تر و متفکرانه‌تر سراسر زندگی خود را از نظر می‌گذرانند و وقتی به عقب نگاه می‌کنند به این نتیجه می‌رسند که می‌شد زندگی بهتر و شادتری داشته باشند. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت فوت و

به گزارش قائم آنلاین،آیا کارها زیاد است اما وقت کم؟ آیا صدها ایمیل باز نشده دارید که هنوز وقت برای چک کردن آن‌ها پیدا نکرده‌اید؟ اگر پاسخ‌تان مثبت است نگران نباشید شما تنها نیستید. ظاهرا در این دنیای ارتباطات کمتر کسی وقت کافی برای کارهایش دارد. هیچوقت کارهایی که انجام می‌دهیم کافی نیستند و هیچوقت

به گزارش قائم آنلاین، پیشرفت فناوری در کنار آثار خوبی که داشته پیامدهای منفی نیز به‌جا گذاشته است؛ از جمله اینکه استفاده مداوم و بیش از حد از وسایل الکترونیکی مانند تلویزیون، رایانه و تلفن همراه به دلیل امواج الکترومغناطیسی که ایجاد می‌کند، سبب افزایش سودای اندام‌های مختلف بدن و به‌خصوص مغز می‌شود. این افزایش

به گزارش قائم آنلاین، بیایید صادق باشیم! چند نفر از ما واقعا سیب زمینی ها را به طور کامل (با پوست ) استفاده می‌کنیم؟ مگر این‌که دستور غذای خاصی را در ذهن‌مان داشته باشیم، مانند سیب‌زمینی شکم‌پر که نمی‌توانیم آن را بدون پوست تهیه کنیم! هیچ یک از ما پوست سیب زمینی را استفاده نمی‌کنیم،

به گزارش قائم آنلاین،باهم بودن به هر بهانه‌ای که باشد زیباست اما گاهی باید مراقب بهانه‌ها بود که در طول زمان گم نشوند و باهم بودن‌ها را کم رنگ نکنند. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت تبیان می‌خوانیم. یک: شاید افرادی تصور کنند که وقتی از غذا و سفره به عنوان اهرم

به گزارش قائم آنلاین،رئیس جمهور سوریه در گفت‌و‌گو با شبکه تلویزیونی «ویون» هند تاکید کرد که اوضاع سوریه به شکل گسترده رو به بهبودی است، زیرا گروه‎های تروریستی بویژه «داعش» و «جبهه النصره» در حال خروج از این کشور هستند. اسد افزود: اوضاع میدانی از لحاظ نظامی بسیار بهتر شده است، اما کاملا بهبود نیافته

به گزارش قائم آنلاین،به نقل از المیادین، ارتش سوریه در ادامه پیشروی‌های خود در شرق حلب، شمال شرقی و مرکزی رشته‌های کوهای «الطویحینه» در ریف حلب را آزاد کرد. منابع خبری سوریه گزارش دادند که نیروهای ارتش این کشور بخش شمال شرقی و مرکزی رشته کوه‎های «الطویحینه» در شرق جاده «خناصر-اثریا» واقع در ریف حلب را

به گزارش قائم آنلاین،پایگاه الیوم‌السابع مصر به نقل از برخی منابع قطری گزارش داد که العطیه چندین ساعت قبل هدف ترور قرار گرفت اما جان سالم به در برد. این منابع گفتند که العطیه پس از بازجویی در ساختمان دولت قطر درباره درز اظهارات اخیر منسوب به امیر قطر در رسانه‌ها، هدف ترور قرار گرفت

به گزارش قائم آنلاین،آیت‌الله سید احمد علم‌الهدی عصر امروز در ادامه سلسله جلسات روزانه تفسیر قرآن کریم با محوریت سوره مبارکه «حدید» در محل مهدیه مشهد اظهار داشت: معمولاً انسان‌ها وقتی یکی از عزیزانشان را از دست می‌دهند، تا مدتی داغدار هستند و پس از آن، به حال عادی باز می‌گردند اما امام راحل شخصیتی بودند