به گزارش قائم آنلاین، فشار کار، استرس و ساعت‌ها پشت میزنشینی از عوامل بدخوابی هستن، چون باعث میشن عضلات کمر سفت بشه و و نتونید خوب استراحت کنید. با انجام دادن برخی تمرین‌ها که برای عضلات کمر هستن میتونید خواب راحت تری داشته باشید. وقتی شب‌ها نمی‌تونید خوب بخوابید دیگه دنیا جذابیت‌هاش رو براتون از
به گزارش قائم آنلاین،رئیس انجمن علوم و صنایع غذایی ایران گفت: با توجه به شیوع تب کریمه کنگو از مراجعه به رستوران‌های بین راهی که اقدام به تهیه غذا با گوشت کشتار روز می‌کنند خودداری کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از میزان بخوانید. محمد حسین عزیزی در گفت و گو با میزان
به گزارش قائم آنلاین،با همزمان شدن ماه‌رمضان و فصل گرما ممکن است روزه‌داران احساس تشنگی بیشتری کنند. بسیاری از ما سعی می‌کنیم پس از افطار تشنگی خود را با نوشیدن آب خنک، چای، نوشیدنی‌های گازدار یا آبمیوه‌های مصنوعی رفع کنیم. اما آیا این مواد برای جبران کم‌آبی بدن که در این ایام از اهمیت بالایی
به گزارش قائم آنلاین،ماه عسل ” عنوان ویژه برنامه مناسبتی پیش از افطار شبکه سه سیماست این برنامه در دوشب گذشته میزبان خانواده منصوریان که خواهران قهرمان ووشو بودند بود که این سه خواهر علی رغم سختی های فراوانی که از کودکی برا ی گذران زندگی خود کشیده بودند و پدرشان نیز آنها را ترک
به گزارش قائم آنلاین، به عنوان زنی که تازه مادر شده، شناختن چیزهایی که قرار است با آنها رو‌به‌رو شوید، کمکتان می‌کنید بیشتر مراقب خودتان باشید و از کاه، کوه نسازید. در حالی که اگر همین موارد را ندانید ممکن است وحشت و استرسی بیشتر از آنچه که طبیعی است به خودتان وارد کنید. در
به گزارش قائم آنلاین، اگر به زمان افطار نزدیک هستید و هنوز چیزی تدارک ندیده اید، نگران نباشید. فلفل دلمه‌ای شکم پر غذایی است که خیلی زود آماده می‌شود؛ بنابراین می‌توانید برای افطار آن را درست کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از برترین‌ها بخوانید. مواد لازم: گوشت (چرخ کرده): ۲۴۰ گرم فلفل
به گزارش قائم آنلاین،شاد بودن، یک انتخاب است و همه ما می‌توانیم آن را داشته باشیم. اما چگونه می‌توانیم شاد بودن را بیاموزیم؟ مسلما نگاهی به زندگی افراد شاد می‌تواند سرنخ هایی به دستمان بدهد. کارهایی هست که چنین افرادی هرگز انجام نمی‌دهند، بیایید مروری داشته باشیم بر این موارد. در ادامه این مطلب را
به گزارش قائم آنلاین،بعد از سال‌ها کار به عنوان دکتر پزشکی کاربردی هر نوع مشکل هورمونی که تصورش را بکنید دیده‌ام. تعادل ظریف سیستم هورمونی شما برای خلق و خو، سوخت و ساز، انرژی و خوابتان ضروری است. رقص هماهنگ بین مغز، سیستم غدد درون ریز، هورمون ها، سلول‌ها است که زندگی تان را سالم
به گزارش قائم آنلاین،فیلم سینمایی “روزی روزگاری ونیز” به کارگردانی مشترک “مارک و راب کوللن” ۱۶ ژوئن ۲۰۱۷ اکران بین‌المللی خود را از امریکای شمالی آغاز خواهد کرد. این فیلم آخرین تجربه بازی “بروس ویلیس” بازیگر مطرح سینمای هالیوود محسوب می‌شود. ویلیس که پیش از این نیز خود را در ژانر اکشن ثابت کرده در
به گزارش قائم آنلاین،این نمایش حاصل تمرین گروهی از فارغ التحصیلان موسسه فرهنگی هنری کارنامه به همراه تعدادی از بازیگران حرفه‌ای و جوان تئاتر است و نگاهی متفاوت به متن «هملت» اثر شکسپیر دارد. در خلاصه این نمایش آمده است: «هملت، تهران ٢٠١٧» داستانی گم شده ای از رابطه عاشقانه افیلیا و هملت است، داستانی