راهکار لاغری مثل آب خوردن!

راهکار لاغری مثل آب خوردن!

اگر به دنبال یک راه معقول و علمی برای لاغر شدن هستید، نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب را در تغذیه روزانه خود جای دهید.

تله های افسردگی را بشناسید

تله های افسردگی را بشناسید

افسردگی از شایع‌ترین مشکلات روانی است که خود را با احساس ناراحتی و سرخوردگی ،‌گوشه‌گیری،‌عدم اشتیاق به انجام امور روزانه نشان می‌دهد. افسردگی ممکن است زودگذر باشد و یا مدت طولانی زندگی افراد را مشکل و انجام فعالیت‌های روزمره را مختل سازد.