به گزارش قائم آنلاین،یبوست ممکن است در ظاهر مشکل خاصی نباشد، اما به نقل  از فوت وفن آن‌هایی که مدتی طولانی با آن دست و پنجه نرم کرده‌اند می‌دانند تا چه اندازه می‌تواند طاقت فرسا باشد. با این چند روش خانگی ساده می‌توانید مشکلات مربوط به یبوست و سفتی شکم را در یک چشم به