به گزارش قائم آنلاین،  اجازه ندهید که آب و هوای زمستان، برنامه تناسب اندام شما را برهم بزند.به نقل از تناسب اندام وقتی درجه حرارت کاهش می‌یابد و روز‌ها کوتاه‌تر می‌شوند، دادن انگیزه به خود برای بیرون رفتن می‌تواند دشوار باشد و شما بسیار کمتر از قبل بیرون می‌روید و ورزش می‌کنید.     هیچ