به گزارش قائم آنلاین،  بیوتین که با عنوان ویتامین H. هم از آن نام برده می‌شود عامل بسیار مهمی در رشد سلولی، بهبود متابولیسم (سوخت و ساز بدن) و تولید اسیدهای چرب محسوب می‌شود. مصرف این ویتامین برای رشد ناخن، مو و به‌طور کلی سلامت پوست بسیار لازم و مهم است. کمبود بیوتین می‌تواند منجر