به گزارش قائم آنلاین، اگر در حال تلاش برای کاهش وزن هستید، احتمالا نیازی به یادآوری این نکته نیست که نیاز به مقادیر زیاد پروتئین خواهید داشت. پروتئین حتی از بسیاری از منابع گیاهی، شما را سریع‌تر به اهداف کاهش وزن تان می‌رساند.به نقل از سلامت نیوز بهترین گزینه‌های غذایی سرشار از این ماده مغذی که