به گزارش قائم آنلاین،برای داشتن یک بدن سالم نیاز است تا مصرف چربی های سالم در وعده های غذایی  افزایش پیدا کند.از این رو باید مواد غذایی مصرف شود که تری گلیسیرید را کاهش و تنظیم می کند.با ۵ ماده غذایی که دارای این خواص است که بهتر است در وعده صبحانه استفاده شود  آشنا