به گزارش قائم آنلاین،  زمانی که فردی ورزش کردن را آغاز می‌کند، یکی از پرسش‌های رایج مدت زمان لازم برای عضله سازی است و پاسخ آن می‌تواند پیچیده‌تر از آن چیزی باشد که به نظر می‌رسد.به نقل از سلامت نیوز ، عضلات قوی و سالم برای عملکرد درست بدن انسان ضروری هستند. همچنین، برخی افراد ممکن