به گزارش قائم آنلاین، در این مطلب شما را با ۱۱ ماده غذایی که مصرفشان برای شب توصیه نمی‌شود بیشتر آشنا می‌کنیم. نه به گوشت قرمز: به سختی هضم می‌شود شب‌ها به مصرف زیاد گوشت قرمز نه بگویید. چرا؟ این ماده غذایی مفید به سادگی هضم نمی‌شود. چون یک ماده غذایی نسبتاً سفت است و