متخصصان سلامت و درمان می‌گویند که تنها با ۲۵ دقیقه پیاده‌روی روزانه می‌توانیم هفت سال به عمر خود اضافه کنید. این پژوهشگران همچنین اضافه کردند که با ورزش معمولی می‌‎توان احتمال مرگ ناشی از حمله قلبی در دهه پنجم و ششم زندگی را نصف کرد.