به گزارش قائم آنلاین، کوچک و یا صاف کردن شکم دغدغه افراد زیادی است که برخی برای زیبایی و برخی برای سلامتی به دنبال آن هستند. برای این کار راه های زیادی وجود دارد که در ادامه به ۱۰ مورد از آنها خواهیم پرداخت: یک کاسه تمشک بخورید فیبر موجود در تمشک از یبوست که