با این تست خانگی می‌فهمید که دیسک کمر دارید یا نه
به گزارش قائم آنلاین،به گزارش بهداشت نیوز: دیسک ساختاری است که بین مهره های ستون فقرات در بدن قرار دارد. دیسک مشابه یک بالش یا صفحه نرم برای استخوان عمل می کند. بخش خارجی دیسک از غضروف فیبری سخت (حلقوی) تشکیل شده که از برخورد در سه جهت مختلف تشکیل می شود. در بخش میانی