۶ نشانه که خبر از کمبود روی در بدن می‌دهد
به گزارش قائم آنلاین، غذاهای گیاهی حاوی مقادیر کمتری روی در مقایسه با پروتئین های حیوانی هستند. روی یا زینک، جزو ۱۵ عنصر معدنی و ضروری است، که بدن ما به آن نیاز دارد. در بدن انسان حدود ۱ تا ۴ گرم روی (به طور متوسط ۲,۲ گرم) وجود دارد که معادل نیمی از آهن