به گزارش قائم آنلاین،  همان‎طور که بارها شنیدیم صبحانه مهم‏ترین وعده غذایی زندگی هر شخص است. پس بهتر است آن را جدی گرفت. برای این وعده غذایی انتخاب‌ها بسیار زیاد است. اما اضافه کردن نوعی خوراکی به صبحانه باعث می‏شود شما وزن کم کنید. بری‌ها مانند توت فرگی، تمشک، توت، بلوبری، رسپبری و … نه