به گزارش قائم آنلاین،پریدن با طناب فقط یک ورزش سرگرم کننده نیست بلکه یک روش موثر برای حفظ تناسب اندام و افزایش ظرفیت ریه‌ها و بهبود گردش خون نیز محسوب می‌شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت آوای سلامت می‌خوانیم. طناب زدن یکی از موثرترین تمرینات قلبی عروقی است که مقاومت فیزیکی شما را