به گزارش قائم آنلاین،  در واقع انتخاب مواد غذایی نادرست مانند قهوه شیرین فرد را در تمام طول روز بی انرژی خواهد کرد. در عوض برخی از مواد غذایی وجود دارند که خاصیت آنها در شاداب ماندن روزانه بیشتر از قهوه است. بلغور جو: یک خوراکی مناسب برای مبارزه با خستگی بلغور جو دوسر است.