به گزارش قائم آنلاین،  رژیم گرفتن یک مسئله بسیار مهم محسوب می‌شود، به ویژه برای افرادی که دارای اصافه وزن هستند، اما باور‌های غلطی در مورد رژیم گرفتن وجود دارد که در این مقاله به نقل از سلامت نیوز به رایج‌ترین اعتقادات اشتباه در مورد رژیم گرفتن اشاره می‌کنیم.     اکثر شما تصمیم به