به گزارش قائم آنلاین، توصیه می شود در ۷ زمان، برای پی بردن به وزن دقیق تان روی ترازو نروید! انجام ورزش های شدید: وزن کردن بعد از انجام یک جلسه ورزش شدید همراه با تعریق، وزن ما را کمتر از حد معمول نشان می دهد زیرا مایعات زیادی را از دست داده ایم. وزن