این ۵ اشتباه رایج که نباید بعد از ورزش انجام دهید
به گزارش قائم آنلاین، یک ورزش عالی داشته اید. عرقتان در آمده و خسته شده‌اید، اما از آنجا که حسابی کالری سوزانده‌اید، احساس اعتماد بنفس و قدرت می‌کنید.به نقل از کرمانی اما بدون ریکاوری درست و روتین‌های بعد از ورزش، تمام این احساس خوب و مزایایی که ورزش برای بدنتان داشته تبدیل به چیز‌هایی منفی