به گزارش قائم آنلاین، برای اینکه بدنی سالم و قوی داشته باشیم و در ضمن افسردگی‌های روز‌های سرد زمستان را از خود دور کنیم، باید ورزش را در فعالیت‌های روزانه خود بگنجانیم.به نقل از زندگی آنلاین بسیاری از مردم از ترس مریض شدن ترجیح می‌دهند در باشگاه و به طور کلی فضا‌های بسته ورزش کنند،