به گزارش قائم آنلاین، برخی مواد غذایی می‌توانند بر ریکاوری بعد از ورزش کمک کنند. در ادامه این مطلب را به نقل از ایسنا می‌خوانید. به گزارش menshealth، انتخاب درست مواد غذایی بعد از ورزش به ریکاوری سریع‌تر، کاهش سوزش عضلات، پرورش عضلات و افزایش قدرت تیم ایمنی کمک می‌کند. بهتر است در یک ساعت