به گزارش قائم آنلاین، پیدا کردن تعادل درست بین ورزش و غذا خوردن می‌تواند معادله‌ای دشوار باشد. به نقل از کرمانی راه‌هایی برای پیدا کردن متابولسیم پایه و تخمین زدن مقدار کالری مورد نیاز در روز وجود دارد، اما این‌ها تنها معادلات تخمینی هستند.   از این رو مقدار دقیق ورزش یا غذای دریافتی که