کربوهیدرات بهترین منبع غذایی برای ورزشکاران روزه‌دار
به گزارش قائم آنلاین، دکتر حمید آقا علی نژاد در گفت‌وگو ، با بیان این که ورزشکاران روزه‌دار به هیچ عنوان هنگام صبح به تمرینات ورزشی نپردازند، اظهار کرد: بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی برای ورزشکاران روزه‌دار ۲ ساعت قبل از افطار است تا ورزشکار بتواند مشکل کم آبی و کمبود ذخایر گلیکوژنی خود