۵ نشانه که می‌گوید به درستی ورزش نمی‌کنید
به گزارش قائم آنلاین، برای این که نتیجه خوبی از ورزش بگیرید باید اصولی و درست پیش بروید، ولی اگر علایم زیر را مشاهده می‌کنید نشان می‌دهد که ورزشتان درست نیست.به نقل از بیتوته داشتن یک دوست در هنگام ورزش، می‌تواند عاملی مشوق و انگیزه بخش باشد. اما وقتی که با هم می‌گذرانید برای این