به گزارش قائم آنلاین، فرادید نوشت: «خوردن قبل از ورزش فواید زیادی دارد که از نظر علمی هم اثبات شده است. مصرف به اندازه کالری انرژی لازم را برای بدن شما به‌گونه‌ای فراهم می‌کند که در طول فعالیت بدنی در بالاترین حد خود باشد. به شما خواهیم گفت که قبل از ورزش چه غذا‌هایی مصرف