آیا می دانید تنها ۶۰ گرم از این ماده غذایی ۹۰ درصد از نیاز روزانه بدن شما را به ویتامین E تامین می کند؟
به گزارش قائم آنلاین، داشتن یک رژیم غذایی متعادل حاوی انواع ویتامین های ضروری برای بدن است و یکی از مهم ترین این ویتامین ها، ویتامین E است. این ویتامین محلول در چربی و با خواص آنتی اکسیدانی است و به بدن در خنثی کردن اثرات اکسیدانسیون چربی کمک می کند. مطالعات زیادی نیز تا